为什么非要等着别人来爱你？

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最近认识几个新朋友，我们在一起吃饭聊天。

有个姑娘满腹委屈：“为什么你们总是有人陪，有人关心，而我却这么孤独，都没有人爱我！”

她说，她下班后经常窝在家里看剧，因为没人喊她一起玩。休息的时候，几乎也是窝在家里刷手机，很少参加活动，都快刷出抑郁症了。她感觉自己是地球上最缺爱的人，生病了没人问候，生日也没人记得，心情难过了自己抱着玩偶熊哭泣……

听她这么说，我们纷纷表示同情，感觉她确实过的很孤独。

有个男生问了一句：“你说没有人关心你，那你平时关心过别人吗？”

姑娘愣住了，很不服气：“都没有人爱我，我为什么要爱别人呢？”

男生继续追问：“为什么非要等着别人来爱你呢？你可以试试先去爱别人啊。”

空气中顿时充满了紧张的火药味。一场大战似乎一触即发。但我在内心暗暗为那个男生叫好，我觉得他问的实在是太妙了。还好姑娘听了并没有生气，而是觉得男生说的有道理，说她要回去思考一下这个问题。

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我听过不少人说自己缺爱，大家都需要很多爱。就算是有的人有很多很多钱，还是缺爱。城市里人很多，爱却这么少。人们需要的爱，到底去了哪里？我们可以在哪里找到爱？

我刚来北京的时候，可能比这个姑娘更孤独，比她抱怨更多。我没有朋友，没有亲人，遇到难题了不知道找谁求助。被欺骗了也只能自己一边哭一边想办法。那会，我怨天怨地，看什么都不顺眼。太缺爱了，我需要一吨的爱，才能填补内心的空缺。为什么没有人来爱我？这是一个难解的问题。

我有个哥们有社交恐惧症，经常一个人宅在家里，宅出了抑郁症。有一次，他来见我，愁眉苦脸，也是一通抱怨。

他说现在这个社会太冷漠了，人和人之间没有什么感情可言。他要是饿死在家里，估计都不会有人知道。他诉说着自己的孤独哀怨，差点哭出来。他也是一个缺爱的人。

爱对我们来说如此重要，就像氧气和水一样重要。在爱的滋养下，我们从一个嗷嗷待哺的婴孩，长大成人。

爱可以让我们更加有安全感，活得更有底气，对未来充满希望。

爱对我们的身体有好处：可以让身体分泌催产素，提高迷走神经的张力，让人更加健康、强壮。

从生理到心理，我们都需要爱来保驾护航。

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可为什么那么多人觉得自己缺爱呢？

也许是因为环境的变动。比如说到了一个陌生的地方，没有亲朋，一个人面对生活的酸甜苦辣。

也许是害怕被拒绝，比如我那位有社交恐惧症的朋友，他总是担心别人不喜欢他，所以干脆放弃交际。

我觉得也跟社会氛围有关。竞争太激烈，导致人们经常进行比较，以“碾压”他人为乐趣。生怕自己居于人后被鄙视，内心里自然是剑拔弩张。没有平和的心境，想感受到爱，很难。

还和狭隘的认知有关：总是坐等别人来爱自己，不愿意主动去爱别人。

我们从小学习各种技能:读书、写字、画画、弹琴，却不把学习爱当回事，也很少有人教我们。实际上，爱是需要学习的。

弗洛姆说：爱不是我们与生俱来的一种本领，而是需要通过后天习得的能力。

大家可能看过日本初中生《屋顶表白大会》的视频。校长鼓励学生们进行爱的表白，看了让人特别感动。学生们踊跃表白，就算被拒绝，也没有遗憾。当然，也有人表白后立刻收获了惊喜。

校长说：

若是只知害怕会受伤

这可不行哦宝贝

看看这些学生们，多勇敢。我们大人呢，有的人可能憋了一辈子也说不出口，因为害怕失败。

爱要主动出击，不能只是坐等。

韩剧《经常请吃饭的漂亮姐姐》中，男主徐俊熙喜欢女主尹真儿，但是他俩有年龄差异。尹真儿喜欢徐俊熙，也知道徐俊熙喜欢她，但是她一直装糊涂，因为她不想被人说姐弟恋。

有一次他俩和朋友一起吃饭喝酒，谈笑间，朋友们聊起他俩的事情。尹真儿在桌子底下主动抓住了徐俊熙的手，两个人恋情就此展开。

看把徐俊熙美的啊……

不得不说，在关键时刻，尹真儿还是主动争取了自己的幸福。

现实生活中见过不少女生，总是害怕，总是等待，遇到自己喜欢的人也不敢表白。她们应该向尹真儿学习一下，该出手时时就出手！

据说冰心曾经问铁凝有没有男朋友，铁凝说还没找。

冰心劝告铁凝：“你不要找，你要等。”

然后铁凝等啊等，在50岁的时候终于等到了她的如意郎君。

但是，我不赞同冰心的观点。

我觉得应该是：你不要等，你要找。

为啥呢？人生苦短，及时去爱啊。主动去寻找爱，寻找幸福，这是比等待更积极的一种行为。

如果你想找爱人，却一直傻等，等到生命的尽头，爱人还没有出现。这样的等待，又有什么意义呢？

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先让自己成为一个内心有爱的人，去爱别人，这样你会发现源源不断的爱向你涌过来。我刚来北京时，哀怨过一段时间，后来发现这样下去是不行的。

我选择主动出击：我去结交朋友，先对别人好。当我先付出的时候，不知不觉中，我收获了很多他人对我的爱。

孤独时有朋友陪我聊天吃饭，生病时有朋友关心照料我——不要在意谁先付出，记住你的目的是体验爱、拥有爱。

总有人说，我害怕陌生人，不敢和他们说话。可是你想想，你现在的爱人，你最好的朋友，不都曾经是陌生人吗？一回生二回熟，多接触，自然而然就熟悉了。

如果你是一个内心没有温度的人，有一些方法可以练习，这些方法能让你感受到更多爱。这是心理学家芭芭拉·弗雷德里克森在她的书《爱的方法》给出的贴心建议。

每天进行“三个爱意联结”练习：

随着每一天的日升月落，试着找到至少三个与他人心意相通的机会，要心怀暖意、敬意和善意。

今天你就可以试试。

慈爱冥想练习：

想象温柔待你的人和物，可以是子女、配偶，甚至是宠物。当某个人微笑的脸庞浮现在你的脑海里，当你想到这一场景时，通过最轻柔的方式，去触碰有关这个人的美好回忆。

同理心练习：

全身投入地去感知他人的痛苦，而不是仅凭眼睛观察或头脑思考。看看你是否能对这个人忍受的痛苦感同身受。