讨厌本身，并不是一件坏事。
讨厌，是用一种排除法，帮你划定范围。我们在讨厌别人，或者某种行为的时候，更多的是归纳和定义自己。
之所以讨厌别人，是为了帮助我们找到自己的同伴。如果我们讨厌了半天，结果什么同伴都没有找到，把自己变成了孤立无援的人，这可能就会出问题。
《人类简史》的作者，以色列历史学家赫拉利说过一件事，他说地球之所以会被人类统治，是因为人类做到了一件其他的动物做不到的事情，人类可以有效率、有弹性地团结合作。
有人会反驳，说不止人类会团结合作，昆虫跟动物也都会啊！比如，蚂蚁跟蜜蜂，都是很紧密地团结合作。赫拉利的说法是，蚂蚁跟蜜蜂的合作是一成不变的。赫拉利提醒我们，人类的团结合作是有充分的弹性。不管是遇到火灾，或者是遇到战争，都会找到有效率的处理方法。另外，跟狮子或者大象家族不同的是，人类能够团结合作的成员，人数可以非常多。而不像大象或者狮子的家族，通常都只有不到十名的家族成员可以进行团结合作。
能够团结合作的前提，是要找到你愿意跟TA团结合作的同伴。所以找同伴，变成了我们生存下去重要的本能。要能够找同伴，就要找出你喜欢以及你讨厌的人。
不管最后这个喜欢与讨厌是基于肤色，基于种族，基于宗教，基于籍贯，任何的原因都有可能找到自己的同伴，才能够找到可以团结合作的族群。
也许有人会觉得自己莫名其妙地讨厌一个人，或者讨厌一群人，心里面感到不安。但这种讨厌的情绪，会帮助我们过滤掉不能够团结合作的人，进而找到可以团结合作的同伴。
排除异己，是生存的本能，不表示它在道德上必须是对的。狮子为了生存，把兔子吃掉，这在道德上谈不上狮子是对的。喜欢某一些人，讨厌某一些人，这件事情跟对错是没有关系的。不要在讨厌别人之后，还认为自己站在比较优越的地位，觉得自己一定是对的。
比如，你可能觉得很多人整天都在买卖股票，每天都在计算赚了多少钱，赔了多少钱，你觉得这样的生活方式很可怕很无聊。
这样子的讨厌，排除掉了某一种生活方式，排除掉了某一种人，帮我们界定了自己的人生方向，让我们知道自己比较倾向于想过哪一种生活。
当然反过来，那一些整天在进出股票，在计算自己得失的人，他们可能也很讨厌其他这些完全不从事理财活动，赚到了钱，只会把钱存到银行里面的人。这两群人可能互相讨厌，这表示他们也都做出了选择。他们想要界定自己偏好的生活方式，他们找到了自己可以团结合作的伙伴。
英国心理学家吉菲尔，提出过一个概念，叫做社会认同。社会认同提醒我们，就是当我们找到自己的群体的时候，我们就会得到认同感，个人身份感，搞清楚自己是什么样的人。
当我们讨厌别人的时候，我们也就是正在排除异己。“排除异己”这四个字，不是什么好字眼，是为了生存所需。所以，大家排除异己的同时，不要认为自己非常有资格，一定是对的，站在一个优越的位置去排除异己。
除了讨厌某一些人，我们还会讨厌一些事，一种行为，一种生活。
我们的人生是由一连串的选择所形成的，每一次在做选择的时候，其实都是一次讨厌与喜欢的判断。而我们讨厌某一种行为或事情的时候，这表示我们在搜集，接下来要做出判断的各种一句。而这种讨厌，有可能随着时间的改变而改变。比如，20岁的时候，讨厌赚钱；到了25岁的时候，这个讨厌可能会改变，变得很喜欢赚钱，而讨厌游手好闲。
所以，不管我们讨厌的是人，或者是事，我们都要理解，我们的讨厌很可能一点都不理性。而且我们的讨厌，绝对不应该导致我们想要去消灭我们所讨厌的对象。
同时也意味着，我们一定要懂得提醒自己，当我们被别人讨厌，不管别人讨厌的是我们这个人，是我们这种人，还是我们所选择的生活方式，还是我们的某一个行为，都没有关系。
不要因为别人的讨厌，就降低了自信，就抹杀了我们对自己价值的认可。因为来自别人的这种讨厌或者是鄙视，往往都没有理性依据。只不过是对方为了生存所需，或者为了做出他们的选择，而收集来的资讯而已。
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