010 练习金刚三腿

最近听了本《中医擂台》的书，开始练习金刚三腿。

懒是一种病，得治。动起来，不要怕麻烦。

金刚三腿，决心、勇气很重要，踢的每一脚要有气势，要有必胜的决心。

功夫练到家，精气神足，啥病都会被打倒。

这两天开始踢腿了，第一天踢了十分钟，今天踢了两次的十分钟，书里说的是赤脚持续踢腿一小时，也不知道我没有赤足这样踢效果如何。

试试看吧。总要行动起来才知道，动起来总比不动的要好。

谢谢你！祝福你！