中级辟谷第一天

十天前女儿从德国放暑假回家，与孩子狂吃了十天的肉食，火呼吸也停止了，总之一切的正常运行，都被打乱，上后背及肩颈又开始隐隐作痛，两边肋骨也是非常不舒服，胃部疼了两次，又出现了今年上半年不停打嗝的现象，23号还想着做一下三天的初级辟谷，24号下午就接到辟谷刘老师的电话，让我进入中高级辟谷，真是心想事成。

中级辟谷第一天

与刘老师结缘还是在2010年，与老师对接后，本来打算只辟谷七天，可老师告诉我，你可以直接辟谷30天，做一个回谷15天，我当时听了老师这样对我的安排，我有些担心自己做不了，老师说，你可以的，就这样完成了45天的辟谷，辟谷结束后第二天高烧了2天，老师告诉我，多喝水多休息，这是在排毒，两天后高烧褪去，身体很轻盈，原来胸腔部位拉风箱的声音没有了，这是我最大的收获，我的体重由原来的54公斤，降到45公斤，现在恢复正常。

后来由于个人的原因，在没有跟随老师用辟谷的方式坚持修炼，自己又去别的平台去培训亲子教育国学经典指导师的资格证，2012年结缘静心，即兴接触心灵舞动，葛吉夫律动，即兴曼陀罗绘画疗愈，静心禅陀罗绘画疗愈，五六百公里的骑行自驾行走等等一系列的方式找到解脱心灵痛苦肉身疾病的方法，虽然有五六年失去了与刘老师的联系，但我每年每一个季度都会辟谷3到7天初级辟谷。

有缘哪怕失去一段时间，总会相遇，2017下半年突然在一个辟谷学友朋友圈里看到了刘老师公众号，很是激动，立即加了老师的微信，并告诉了老师，我的新手机号，又在一次与老师结缘，，，感恩刘老师一直对我的不离不弃与帮助和关心。

中级辟谷第一天

今天刘老师要我进入中高级辟谷阶段，今天是第一天，只喝水（农夫山泉三瓶到五瓶）。

昨天傍晚九点做了三十分钟采能后又去画了一副画，一直画到一点半都没有睡意，最后还是强迫自己躺在床上，做了十分钟腹式呼吸就睡着了，四点半左右醒来，做了30分钟感恩冥想，5点25分接收老师能量做采能，30分钟用的是站桩方式，30分钟用的是打坐方式，在采能的过程中，觉察到自己的念头如云朵飘来飘去，观想刘老师的七彩照片不到三分钟，又开始思绪万千，在站桩中也觉察自己的身体是紧绷的，特别是腹部，，，

中级辟谷第一天

身体反应，后背发热，右腿膝盖后窝处如千万条虫子在爬一般，轻微的恶心，观想刘老师时，泪水缓缓流出，做完一个小时的采能，左腿从胯骨处，失去知觉，平躺在瑜伽垫上，做养能，感觉到自己的左腿不存在了似的。

早上骑着自行车又去了三个地方取了快递，给自己加一个意念，食光吞日，，，还真是感觉不到饿。

中午趴在我家的飘窗上，趴在瑜伽垫上，放着与细胞对话的冥想，晒了30分钟后背，正准备做一下30分钟的养能，老师打电话过来问我的情况如何，我告诉老师，状态很好，感恩老师每天的加持。

3.30分做养能半个小时，十分钟左右后背非常热，像似躺在一个火炉上，这份灼热感持续了大约三分钟左右褪去，鼻尖头部微微出汗，早上十点左右，腹部里如雷鸣般的响了三声，好清晰。

从四点半起床到3点才喝水300克。

早上起床小便一次。

六点半左右小便一次。

左肩处的肺经云谷穴很疼，有针刺感，内心很是狂躁。

晚上八点养能一个小时，半个小时站桩，半个小时金刚狮子坐，站桩的时间里，浑身发热，特别是后背，左脖子隐隐作痛，金刚狮子坐时，手与胳膊热中又有一些凉气，结束后双脚如蚂蚁搬爬。

今天一天喝水不到一瓶矿泉水，也不感觉到口渴，也不觉得饿，昨晚睡眠时间只有三个小时，但今天一天精神状态很好，也无睡意。