很多人饱受自恋狂伴侣的精神虐待，查岗、专制。在终于下定决心离开这个伴侣后，一旦分手，却会想念那些虐待他们的自恋狂前任。TA们还经常回忆两个人在一起时的美好时光，记得当一切都很完美的时候，他们是多么相爱。甚至还会问：“我应该做些什么来挽救我们的关系呢？” 前任发来消息，声称自己已经改变，希望能重新开始这段关系，有多少人选择了妥协呢？

TA们会质疑，对方是不是真的改变了呢，但是如果我回到TA身边，TA再次虐待我的话怎么办？值得我们注意的是，如果你的前任是自恋型人格障碍，那么，你想知道是否应该让他们回到你的生活中，在你做出决定之前，你需要知道一些事情。

自恋者

我们在以前的推送中讲过一点关于自恋的知识，自恋,是一种性格类型，伴随着很多意外的、违反直觉的行为。自恋（narcissism）一词见于欧美文学作品中，直译成汉语是水仙花。这来自一个凄美的古希腊神话：美少年那喀索斯在水中看到了自己的倒影，便爱上了自己，每天茶饭不思，憔悴而死，变成了一朵花，后人称之为水仙花。精神病学家、临床心理学家借用这个词，用以描绘一个人爱上自己的现象。

然而，现实生活中的自恋者迫切需要别人来验证自己的价值。这一点就并不是人们喜欢的。更重要的是TA们希望受到赞美。研究表明，“自恋者愿意牺牲自己的喜好，如果他们认为会受到赞美的话，”佛罗里达州立大学塔拉哈西分校的社会心理学家罗伊·鲍迈斯特说。

作为一个自恋者的“好处”就在于，即使当你面对灾难时，你也不会感到怀疑和自责。在一项研究中，研究人员让一对参与者承担一项被操纵而失败的任务。大多数人倾向于保护他们的伴侣，分担他们的信用或责任。但自恋者会说，“这完全是别人的错。”“他们完全愿意踩踏别人，”(Keith Campbell)

自恋狂伴侣的典型表现

不管你的自恋狂前任上次对你做了什么，他们都有可能再对你做一次。这意味着如果他们以前虐待你，他们很有可能再次虐待你。如果你把他们带回去，看看这次情况是否会有所不同，你很可能会后悔。为什么他们还会骂你，即使他们请求回来，说这次一切都不一样了?如果你花点时间，从逻辑上思考一下情况，你会明白除非他们在你分开的时候进行了广泛而有效的心理治疗，否则他们不会真的改变。所发生的一切就是，他们希望你再次回到他们的生活中，并且愿意为了实现他们的目标而说些什么。他们甚至可能说服自己，因为他们需要你，这次他们会表现得更好。

自恋型人格障碍的人在给予和接受和相互尊重上都缺乏足够的能力来维持令人满意的亲密关系。每天的生活对他们来说都是很困难的，即使你的出发点是最好的。你的自恋伴侣可能不打算在你再次回到你的生活时虐待你，但是当他们没有任何新的应对策略时，他们仍然是:非常以自我为中心；无法看到别人观点的正确性；缺乏情感上的共鸣；用夸大和贬低作为他们的主要防御；无法承认他们的错误；因为所有让他们不舒服的事情而责备你；不太可能在任何事情上优雅地屈服；不愿妥协；控制；可能突然对你发火，表现不好；小分歧升级为重大战役

这意味着，当事情变得困难，或者你与TA没有完全一致的时候，TA就会退回去使用他们通常的应对机制——贬低你和你想要的，不合作、刻薄，把小小的分歧变成大的战斗。

如果TA真的虐待你，这很可能再次发生。同样的，如果TA反复欺骗你，在你面前和陌生人调情，或者在感到无聊或沮丧的时候吸毒或酗酒;在你回到TA身边后，这些行为都很有可能再次重复。可以看一些日常生活中的典型例子。

例如，小红的父母让小红和男友去父母家吃晚餐。小红的男友是一个非常有控制欲的自我表现欲者，他总是坚持要成为关注的焦点。当他感到被忽视时，他会变得愤怒。在他们分手后，他苦苦哀求小红，表示自己已经完全改变了。小红答应了，回到了他的身边，因为他说他改变了，她是他一生的挚爱，如果她再给他一次机会，他会把她当作珍宝一样。

小红说：“我父母请我们吃饭。我真的很高兴，因为我哥哥和嫂子也会带着他们刚出生的宝宝去。自从孩子出生后，我还没见过他们呢。”

男友说：“你知道我不喜欢看你的父母”(以自我为中心)。

小红说:“我希望你能试着去喜欢他们。我的父母老了，我的家庭对我来说很重要。是你自己说的，如果我能回到你身边，你就会对我和我的家人更好一些，你说你同意和我一起去参加更多的家庭聚会”

男友说：“是，我是说过，但是如果他们对我不好的话。那你不能指望我去受辱吧。上次我们去的时候，你爸就对我很粗鲁，你也没有站在我这边支持我”(缺乏情感同理心，责怪小红)。

小红 : 你是什么意思?我没有注意到。

男友 : 你忘了吗？上次去你父母家，你爸整个晚上都不理我，他说他很高兴你嫂子怀孕了。但是他把我完全排除在谈话之外，我在整个晚宴上都感到非常无聊和愤怒，而你却这么健忘”(以自我为中心，不愿让别人成为关注的中心)。

小红 : 我很抱歉。现在我知道了，我将确保这次你不会被冷落。

男友 : 说什么都太晚了!我决定不去。如果你真的爱我，你也不要去。你会像我一样对你爸感到生气(不愿妥协)。

小红 : 你能不能为我着想一下。我爱我的家人，我们已经很久没去看望他们了。而且咱俩现在又复合了，我想让他们看到我们有多幸福。

男友 : 你总是关注他们。现在你必须做出选择:要么是他们，要么是我，因为我拒绝去，我也不想让你去(控制和升级)。

从这里开始，上述情况恶化成一场非常激烈的争吵了，小红被指责，仅仅是因为男友在上一次家庭聚会中没有成为受瞩目的焦点。他仍然是非常自私；仍然不在乎小红的感受，也不愿意做一些对小红来说很重要的事情。他宁愿她，他声称爱的人，错过一个有意义的家庭事件。

同样的，如果你的女朋友是一个自恋狂的话，

王明最近和女朋友雪莉分手了，没过多久又复合了。雪莉是个典型的自恋者，雪莉告诉王明，她很后悔上次的行为，她知道她的行为是自私的，她想要有机会补偿他。这天晚上，王明带雪莉参加公司的派对，雪莉一如既往的打扮的十分大胆。

王明:今晚帮我一个忙好吗？我要升职了，必须在今晚的公司派对上表现得最好。我喜欢你的打扮，但是我的老板和他的妻子都很保守。就为了今晚，你能穿得更隐蔽一些吗?

雪莉:你这个要求很无礼啊，仅仅因为他们是老顽固，你就让我改变自己的穿衣风格，(以自我为中心，缺乏情感同理心)。

王明 : 是， 你是对的。你不应该改变，但我为他工作，这次晋升会对我们俩都有帮助。升职之后，我们就可以去你一直想去的海岛度假了啊。

雪莉:嗯…好的。我确实很想去那里度假。

但是在派对上，雪莉已经喝了四杯酒，和他的两个男同事肆意调情。王明隔着房间都能听到雪莉的声音，王明找了个借口，走到雪莉面前，建议一起去阳台聊一聊。

王明 : 看到你再聚会上玩的开心，我也很高兴，但这可能是你最后一杯酒了，你不能再喝了。

雪莉 : 这个派对真的很无聊啊，如果我不喝酒，我就会发疯的。而且，我根本没有喝醉，你凭什么告诉我该怎么做?(以自我为中心，不愿以优雅或妥协的方式作出让步，从而加剧了分歧)。

王明 : 我老板的妻子想见你。他们年纪大了，不太喜欢喝酒，我想用我的成熟来给他们留下深刻印象。我知道这对你来说会有点麻烦，下次我会再给你补上。你能和我一起过来，进行一些礼貌的交谈吗?你所要做的就是问问他们的孙子，聊聊家常。

雪莉（大声地） : 那就是你! 我烦透了你告诉我该怎么做。为什么总是你的方式?为什么不是我的方式?这就是我上次离开你的原因。你太无聊了，我受不了!!(自私的，无法看到王明的观点，责怪，不成比例的愤怒，行为非常恶劣)。

不用说也知道王明没有带雪莉去见老板的妻子。相反，他回到他的老板那里道歉，并说他女朋友有些不舒服，必须得提前离开了(尽管他确信雪莉说的声音足够大，让每个人都能听到他们的谈话)。

自恋型人格障碍的人缺乏正常的人际应对技巧。当面对一个他们不喜欢的情

6个方法告诉你，如何判断你约会的对象是自恋狂

自恋狂就在我们身边。虽然他们可能很吸引人，有趣，犀利，而且很有趣，但你不会想要和这样的人约会或者结婚。如果你已经和自恋狂纠缠在一起，你可能会感到困惑、自我怀疑、自尊心受损。但事实上，在你的约会或感情生活中，与自恋者勾搭的几率非常大。他们的外表充满魅力，魅力，智慧，和激光一样专注于追求他们想要的东西，这意味着他们可以让你感受疯狂的浪漫，然后吞噬你，把你吐出来。如果你是一个美丽的、没有安全感的或者是一个“给予者”，你就是自恋狂的目标。

那么你该如何避开鱼饵呢?关键是尽早发现并快速退出。

1、外表漂亮、帅气逼人

自恋者专注于生活的肤浅方面，比如地位、体重和外在美，而牺牲了更深层的价值观。他们往往沉溺于购物，变得疯狂，或者花很多时间在健身房里锻炼肌肉。他们表现得很好，但不一定能和别人很好地相处。如果你认为某人是一个基于外表的自恋者，他们很可能就是。在一项研究中，研究人员要求参与者填写一份自恋的量表，然后给他们拍照。那些不知道他们分数的观察者可以通过照片来识别那些自恋的人。自恋者更有可能在外表上花时间，化妆，露出乳沟，或者肌肉发达。也许正因为如此，他们被认为更有吸引力。

2、热衷于冒险与特别

许多自恋者都是冒险者。TA们不喜欢规则，对常规感到厌烦。TA们喜欢在工作中寻求刺激和挑战，亲密的关系，性，锻炼，或拥有。许多自恋者喜欢旅行，TA们有一些新奇的和“特别的”经历。TA们喜欢拥有美丽的东西，可能是葡萄酒或艺术收藏家，运动员，高级律师，债券交易员，模特，或外科医生。研究显示，自恋者在性生活中会寻求多样性，而且会被毒品和酒精所吸引。TA们非常讨厌被忽视。

3、以自我为中心

自恋者非常喜欢专注于自己，以至于TA们很少或从不关注你。TA们可能就是一直在寻找一个更有吸引力、更有趣的伴侣的女人，因为TA们觉得自己真的配得上他们。或者，TA们可能会选择和你同居，但会期望你做所有的家务，一些肮脏的、琐碎的家务，而且还会抱怨你做得不够好。

4、不知道、也不在乎你的感受

我们可能会知道同理心，就是你可以设身处地为他人着想，深刻理解他们的感受，并对他们有同情心。自恋者在情感同理心方面表现很差。如果你因为正当的理由而受到伤害和愤怒，并试着向TA们表达这些，TA们可能会走开，假装TA们没有听到，或者变得愤怒和防御。如果你因为一些无关紧要的原因而心烦意乱，TA们可能会告诉你要克服它，你反应过度了，或者他们不明白你为什么会在一开始就陷入困境。自恋者实际上可能有一个不太能同情你的大脑。一些大脑研究表明，自恋者在左前脑岛的灰质较少，而这正是大脑中与同理心有关的一部分。

5、从不承担责任

自恋者是逃避责任的专家，从来不会TA们的伤害、疏忽或完全的卑劣行为负责。一些心理学理论认为，自恋者构建了一个“虚假的自我”，在任何方面都是优越的，以抵御潜在的羞耻感和脆弱感。研究表明，尽管自恋者报告的是高显式(有意识)的自尊，但在他们的知识之外的测试中，他们表现出低隐的(无意识的)自尊。许多自恋者都是在家庭中长大的，他们的爱、赞美,k sw和关注都是为了出色的表现，照顾父母的情感需求，或者是为了让家人在良好的环境中出现。这使得批评和指责对他们个人构成了威胁。

6、言行不一致

有些自恋者说TA们关心你，但TA们总是言行不一。这可能是由于他们控制冲动的困难，一些大脑研究显示自恋者大脑皮层和边缘(情绪)区域的缺陷导致了控制消极情绪和控制冲动的困难。因此，尽管自恋者可能有良好的意图，并且试图努力使行为保持一致，但被那些对TA更有价值的事情分散注意力,从而做出与意图相悖的行为。

自恋是一种很强的可遗传的生物行为条件，这将使TA们很难成为一个真正的、值得信赖的长期伴侣。

References:

Elinor Greenberg, Ph.D.Should I Take Back My Abusive Narcissistic Ex?2018

Melanie Greenberg Ph.D.,6 Ways to Tell if You’re Dating a Narcissist,2015

Sander van der Linden Ph.D.Everything You Always Wanted to Know About Narcissism,2016

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