1、坐在床边醒醒盹儿
躺一晚上了，血液一直横着走，起来时先醒醒盹。
2、动动腰
3、喝水，活化血液
4、更衣上厕所
5、开窗通风，换换新鲜空气
6、记得吃药，有慢病需要吃药的同学要空腹，不能空腹吃药的早餐后再吃
7、洗漱吃早餐，早餐多样化，粗粮、面包、蛋、奶、肉、菜
8、出门溜达运动
1、坐在床边醒醒盹儿
躺一晚上了，血液一直横着走，起来时先醒醒盹。
2、动动腰
3、喝水，活化血液
4、更衣上厕所
5、开窗通风，换换新鲜空气
6、记得吃药，有慢病需要吃药的同学要空腹，不能空腹吃药的早餐后再吃
7、洗漱吃早餐，早餐多样化，粗粮、面包、蛋、奶、肉、菜
8、出门溜达运动
早上起来一件事
end 我是文莹Jerman 与你一同成长。
早上又没能起来，其实还蛮有罪恶感的，为了自己的目标，还是应该更精进一些的。 一定要坚持本心的继续下去，不能这么懈怠...
放假三天，拥有了颠倒的睡眠，不规律的饮食，这混乱的日子过着并过去，在这个清晨闹钟催醒混乱的大脑，还留有昨日的不眠和...
花园里静悄悄的 因为缺少食物 鸟都不见了 和鸟一起不见的 还有小区里 喜欢用弹弓打鸟的 那个人 自从鸟从花园里 消...
都要出去上班了
今天早上6:00。我的闹铃声像催命符一样。帮我从梦中拉出来。我迷迷糊糊的，给我的脸部做了一个美容。再到桌子上...
今天早上 ，妈妈说:“你珠心算还没写，还有很多作业，今天又去沧州。”妈妈就让我写作业。我写了很多作业啦。刚开始我写...
早上起来 浴火凤凰 2014-11-12 8:16 早上起来，练功。 同学们总想打探我习练什么武术，是否还是三路长...
每天早上起来，大脑里都有无数的事情，都是一些非常乱七八糟的事情，各种各样的想法，但是呢，这些想法，会让自己的大脑非...
本文标题：中老年早上起来八件事
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