今天适合追随自己的喜好过一天，充满智慧的自由意志的一天。
今天情绪起起伏伏，主要因为老公在，重心不稳，总不自觉的关注他的情绪，有讨好失去中心的感觉。好在时刻觉察。
昨晚做爱到很晚，早上起来快九点了，也有点期待老公起来做好饭，我能多睡会，可是赖床很久，他也没有做饭的动机，内心些许不爽，为什么必须我做饭的委屈感出来了，斯通见惯的句型，只要老公在家，我做所有的事似乎都觉得是在付出，希望他去做，但又不明说，希望他有心电感应达到我的期待。我似乎一直在争平等，谁付出的多少，总觉得自己很委屈很牺牲，希望他多做一些，就是体谅我，看见我，或者我期待的好老公是，好久不回家，回家就做牛做马各种勤劳，对我说辛苦啦！我好像特希望他看见我的付出，我也没有多累，没有很委屈，可这委屈感哪来的呢？真是莫名其妙，然后觉察到自己，接着又有评判，小我又想演受害者的戏。然后问自己想不想做饭，要不要为自己负责，然后开始做饭，吃饭，商量接下来的安排，算是成功排解一个小问题。
发现我对女人就应该伺候男人，这样的观念及其讨厌，所以看见婆婆对公公各种伺候讨好，心理特别难受，觉得婆婆没骨气，评判她太低下，没自尊，要正视自己的价值 不要那么低三下四，凄凄惨惨的样子，我们家我妈也总和我爸比较，谁干的活多，说她一点不比我爸干活少，她一点都没吃我爸的闲饭，家里很多时候是爸爸做饭，我想我大概知道了我这种委屈感的来源，我妈，在用我妈的能量生活，我不比你挣得少，不比你付出少，我不应该伺候你，多做了就觉得不公平，就想证明自己不比男人差。天哪，发现自己这个问题的来源了，骨子里还是想证明自己不比男人差，所以要自己做伺候男人的事，心有不满和委屈，只要多做了就觉得委屈，就想被看见，或者问，凭什么我要做，我是女人我就应该做吗，做饭就应该是女人的事吗？为什么？我发现自己想反抗一切的社会道德准则 或者那些条条框框，那些很多人口中的应该，男尊女卑，我似乎讨厌到了极点，这点特别有黄人的反抗权威的自由意志。
只是有时候好像过了头反而伤了自己，自己本来就不比男人差，何必去证明，不是谁做饭谁就付出的少，谁就低姿态，什么事情需要严格的平等！只问自己当下想不想做，不想做就不做，问对方愿不愿意做，可以沟通，并且不去加戏，对方不愿意做不代表对方不爱你，结果自己泄进到为了反抗权威而反抗权威，自己又怕对方生气的纠结状态中。
这样复盘一下真是收获不小，原来是这样，自己的委屈感来自我妈，看不惯婆婆伺候公公，也是站在我妈的角度，觉得女人不比男人差，不应该伺候他们，所以不能多付出，多付出就代表自己是差的了，比男人差的了。天，这还是我吗？一方面要靠多付出感觉被需要，被爱，另一方面多付出又觉得自己是卑微的，低下的，对此而愤愤不平。我妈真是无处不在，谢谢自己看到。
下次再有委屈感告诉自己，那是妈妈的感觉，我很好，我本来就很好，本来就不比男人差，我不用比较，不用证明，我所做的一切都是为了爱，为了自己，让自己开心幸福，我丢弃妈妈的信念，女人不应该伺候男人。我愿意丢弃。
给老人买衣服还是不自觉的想给自己爸妈多买几件，也有担心对方的评价和反应，担心他们不喜欢，又跑到别人的身上，然后拉回自己，只给到自己舒服的程度。
中午万达吃饭，感受到老公又开始有点心疼钱，要让我请，我拒绝了，但没生气，以前听到他这样就会生气，总喊没钱，让自己左右为难，自己请他吃饭好像自己也委屈，让他请好像又很残忍，在割他的肉，最后吃了也不爽。这种匮乏感好难受，其实是自己匮乏感的投射，也总是心疼钱，不舍得花钱，花钱时的态度是匮乏的，怕花了就没了，明明知道这种频率吸引不到钱，钱是流动的，要相信花了还会来，真的做还是做不到。
然后又去买了炒菜锅，发现店里很多东西自己都很想买，好多欲望，害怕花钱还是忍住没买，想买一个漂亮的餐具，老公说颜色太鲜艳，怕不安全，就没买，现在觉得后悔 被他控制，怕他不高兴的成分很多。
一天下来买衣服买锅，乱七八糟花了一千块，发现内心深处是匮乏的，想着卡里的钱又少了，担心还够不够花，这种自动化模式。
虽然知道要怀着感恩的心花钱，感谢自己有钱买这些，感谢提供服务或东西的厂家让自己买到合适的东西，可是，还是觉得有点马后炮，在花钱的瞬间还是匮乏的，担心的，又花了好多钱，钱又少了的担忧总不自觉的冒出来。
下次或许可以试着快一点觉知自己的念头，然后拉回自己，感恩金钱。
晚上做饭又出现和早上一样的心态，看见老公啥都不做躺床上，心理不平衡，觉得自己付出多，他像个大爷一样，我要伺候他，凭什么？哈哈，现在知道这个病毒有多强大了。同时把对方什么都不做，等同于他不在乎自己，还生自己的气，又在看对方的脸色生活。
天哪，终于发现了自己的这个大bug。我愿意放弃这种观点，伺候男人的女人是卑微的，地位底下的，不如男人的，对方不开心是自己做错什么导致的。去你妈的傻逼信念。我又认识清楚一点你，bug，我会越来越能觉察并摆脱你的，会越来越快，我会很容易摆脱你们。
我，只为自己的开心快乐负责。
感恩老公的反射，让我看见自己的问题。
感恩金钱，和提供服务的厂商，让自己买到想买的东西。
感谢自己写日记觉察到自己的这个bug，看见，行动，改变，疗愈。距离在缩小了。
感谢自己及时觉察情绪，调频自己。
感谢自己给自己买了喜欢的眼皮贴，指甲油。
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