活得越素简，越能听到内心的声音（转载删减）

活得越素简，越能听到内心的声音（转载删减）

1

人间有味是清欢

1000多年前，苏轼被贬黄州。友以蓼菜、新笋相待，苏轼品尝后，举箸慨叹：“人间有味是清欢。”

苏轼一生坎坷波折，仕途几起几落，在尝尽人生五味之后，他终于悟得——人间有味是清欢。

人间最有味的，就是这清淡的欢愉。生活简单就迷人，人心简单就幸福。

2

放下得越多，越富有

1845年，美国学者梭罗，只带了一把斧头，到瓦尔登湖边建了一间小木屋，独居了2年零2个月。

“一个人，只要满足了基本生活所需，便可以更从容、更充实地享受人生。”

“我们每一天努力忙碌、用力生活，却总在不知不觉间遗失了什么。多余的财富只能够购买多余的东西，人的灵魂必需的东西，是不需要花钱购买的。”

这个世界，没有无成本的占有，你所占有的东西，同时也在占有你。所以，从某种程度上说，一个人，放下得越多，越富有。

3

简到极致，便是大美

乔布斯家里，只有一张爱因斯坦照片，一盏tiffany桌灯，一把椅子和一张床。他说：“我喜欢极简生活。”

他把这种极简，也带到了工作中。1997年，他回到苹果公司。一上任就迅速砍掉了70%的项目，随即又砍掉了90%没有特色的产品，只专注于iMac、iPod、iphone、ipad。发明iphone4时，他只有一个要求：“把最复杂最强大的功能最简单化。”结果，极简的iphone4开创了全球智能手机时代。

“外在形式越简单的东西，智慧含量越高，因为它已经不再依赖形式了，必须依靠智慧。”

4

简单，才是效率

十几年前，心理学家鲍迈斯特因提出“自我损耗”理论而震惊学界。

所谓自我损耗，就是每做一个选择，就会损耗一点心理能量；每消耗一点心理能量，你的执行功能就会下降。你手机里装了5个外卖App，能进行多样化选择本是件好事，但你可能就此陷入无所适从的选择中，不知不觉消耗了很多时间和精力。

所谓时间管理，不是提高效率，尽可能地做更多的事情，而是给自己设置限制，让自己专注于最喜爱最重要的事情。

5

活得越素简，越能听见内心的声音

生活越是素简，内心越是绚烂丰盈。素简生活，可以从这20条做起：

1、找出对你最重要的几件事

2、简化你的工作任务

3、一次只做一件事，做到最好

4、释放时间做你喜欢做的事情

5、养成规律的作息习惯

6、定期整理房间

7、控制购买欲，不买不需之物

8、确是必需物品，买最好的，充分使用它

9、减少使用社交网络，少刷微博微信

10、尽量不关注娱乐新闻

11、找到属于自己的情感宣泄方式

12、删除长期不用的APP

13、享受慢生活

14、不做无效社交

15、坚持锻炼身体

16、少吃垃圾食品

17、穿着简洁、不花哨

18、找出时间独处

19、花时间和自己爱的人相处

20、学习拒绝