昨天有个朋友给我发信息，说她以前太抓取了，觉得很焦虑。最近这跟我每天早读，感觉没那么焦虑了，觉得能接受自己的现状了，有负债，可是，问题又来了，一直摆烂，她的现实生活还是没有什么改变啊？有产生了新的焦虑。
她这完全是把摆烂和活在当下给混淆成一件事儿了。
这活在当下，是要我们不要过多的去后悔过去发生的事情，也不要过度去担忧未来可能发生的事情，而是把当下做好，譬如，你洗碗就用心的体验洗碗的感觉，而不是一边洗碗，一边在心里抱怨着，啥时候是个头。
活在当下，是让我们接纳自己的现状，譬如我今天就是有点儿emo，不想干活，那就允许自己emo一会儿，因为你越不允许自己，反而带来了更多的负能量。我们允许自己emo，不是让我们一直摆烂，而是我们知道念头来了，会很快就离开了，看见她就好了。
而问我这个朋友，她是彻底的摆烂，变成了，天天躺平，啥也不干，这是懒惰，是不为自己负责，这可不是活在当下。
如果在负债的情况下，你天天焦虑，这么多债怎么办？怎么还?这样也是不行的，因为你沉溺于这种情绪，对于问题的解决丝毫没有益处？我们说接纳现实，是要让我们明白，这个债务，不是一下子能还清的，是需要把一个大buff，分解成N个小的，一个个去突破的，把当下的每一个小目标完成好，而不是什么也不做，完全摆烂，当然会生出新的焦虑啊！
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