180天怎么学下来的

180天怎么学下来的

首先自我介绍一下，我32岁，在职妈妈，工作，学英语，看书，考证，我每样都掺和。学英语给我带来什么？一个不同的世界，遇见未知的自己。学英语的过程让我在工作领域勇敢的走出“舒适区”去挑战全新的岗位。从原来的我不行，我做不好到现在我要向前一步，边做边学。为什么会改变，说英语让我克服恐惧的过程。找寻学习英语的方法提升我排难的能力，让我更好的管理自己。学习英语为我打开另一个思维世界。

怎么学下来的这个问题，很多同学、朋友、小伙伴都问过我？

我一般都回答，

设定准确的目标

管理好自己的时间

用正确的方法

客观的评价自己

听起来跟so easy！做做看，难度系数五颗星。我敢保证，要是你全做到，再学不好，就是智商水平不在线。

1、设定准确的目标。目标是拿来实现的，不是拿来限制自己思维的。例如，我在懂你学习中，首先认定，目标是辅助我自己小班学习的。我需要它课程中脱本说的练习。目标很具体，很明确对吧。什么事？怎么做？什么方法做？而不是所谓宽泛目标。例如，我要能流利沟通。我要教孩子。我要考研，我要考雅思。这都是大目标。是悬浮空中的，没有真正的落地。

大家学习英语的时候会有误区，我一定死磕到底，甚至同归于尽（眼高手低），干嘛呢，何必呢，都是“奴性”，就是小时候爸妈管着最求完美习惯了。不完美就拼命，所以愈压抑就愈反抗，坚持自然就难上加难，同归于尽的后果，需要自我修复时间，修复不了就弃坑呗！

我建议：要么不要设置目标，要么就设置非常完整目标，就像用KPI绩效考核那种。为什么不设置目标，没有目标就没有比较，没有比较就没有和自己的相爱相杀，很多小伙伴都是死在相爱相杀的路上。达不到目标就内疚的不能控制寄几……

2、管理好自己的时间

（1）自律从早起开始

在早起的人的潜意识里，每天的可支配时间是要更长一些的。而相对的是，在晚起者的潜意识里，每天则要变得短了许多。这么算吧，一天时间是24小时，除去工作时间8小时，睡觉8小时，还有8小时空余，假设一个8小时为一天，你想想，你多出的一天就放飞自我，你不觉得光阴虚度？如果注定在光阴中老去，我也要在光阴中获得点价值

（2）自律不能一步到位。

我们总想着制定一个计划，就能彻底改变自己的生活。但事实告诉我们，这是非常幼稚的想法。

首先，如果人要完全依靠意志力去坚持某样事情，那几乎是不可能的。因为意志力是有限的，它就像体力一样，是会被消耗的。

所以我们必须养成习惯，因为习惯可以帮助我们在消耗非常少的意志力的情况下，轻松地坚持做某件事。

但一个习惯的养成是非常困难的，需要长期的刻意训练。成功的关键不是你执行得多完美，而是你坚持得有多久。

（3）远离诱惑，保持专注

要屏蔽那些干扰你的信息，不要把那些精力消耗在无用信息上。那怕专注五分钟，都是不一样的，如果你说五分钟都没有。我只能说你别浪费钱了

3、用正确的方法

学习懂你是要研究方法的，不是上来就干。你斗地主都有规则，懂你是游戏式学习，如果不知道？活该死在和自己相杀的路上！

看懂你的规则，盯住数据：效率和成长量。什么让你获得成长量多，效率高？

首先说的是学习任务。

180天怎么学下来的

1:2 一新课二复习（30min）。如果2：4（60min）差不多以此类推。我level4之后难度加大，就是1：1part（包含game的，快的80min，成长量300-350左右），100min是我的基础学习时间，最近调整40拿出来看美剧培养语感，因为，固定一种表达是远远不够的，很多老外表达都不一样的，就像口头禅，比如how are you 就有多种表达，我没有语言环境，就靠不同剧集。我是超级不喜欢看剧的，看原版书也是可以的（从儿童绘本开始看）

其次说的是学习效率。

180天怎么学下来的

成长量是直接影响学习效率的直接因素，保底是120，要是达不到，学习效率就掉的很快。如果每天成长量维持在200可以快速上85，如果每天破300-400一周上90.（当然还有学习天数的影响）保学习效率就是要新课和复习课，game 的 成长量几乎为零跟技能水平数据有关。

一个获取高成长量的方式就是水平测试，一个level1水平测试，成长量就很高。我要是今天特别焦躁不想学，就做个低水平测试然后背单词本或者错题本。保基础完成量。

另一个就是新课和复习课中，主动录音和听原音的次数：举例，一条原音，听三遍读一遍，和听5遍读三遍的成长量是不一样的，显然后者高，但是如果每条都这么干好费时间不说，成长量不会很高，不想学的时候随机抽读，抽听，那么成长量一课下来三星在60左右/15分钟（注意频率，每条原音听3-5遍，每隔3条读一遍）

最后每个level学习方法都不同的。要根据自己需求来，不要看起来很努力。原则是先求通关，不求星，三星求四星，四星求熟练，熟练求运用。

说白了，就是车轮战，车轮不下20遍占我总学习课数的50%（有的会问我没有这么多时间怎么办，凉拌！反正我过的是24小时，你过的是12小时.究竟是谁动了你的时间？）

具体说每个level

level1 很简单对吧。闯关很顺利，这时候大家都忽略，运用的问题，能用多少？发音有没有标准？这关是基础，如果没有90或满星通关，后面level 你就放过自己，也放过App。

level2 难度略加。反复听，反复读，脱口出，把错题本给啃掉（错题本是耗时间的。没有成长量）

level3后半部分难度突然升高。都建议先看单词后看课。我不这么干，我就能听懂多少算多少。过不去，下面有错题本。再过不去，就把句子抄下来背到脱本

level4抄笔记，直接读，先把句子读熟练，我一个句子60%-80%的单词都不会，读都读不好，怎么脱本？车轮读，每天读一遍，就像AL Capon那篇几篇，周一读一遍，周二读一遍，周三试着半脱本复习一遍，周四全脱本复习一遍（注意，半脱本能达到80%差一点的时候，就练两边或三遍）

level5难度再加了，我就去复习level3，因为忘得差不多了。level4都勉强过，达不到脱本，没有然后，然后我还没学，怎么知道类

我认为，任何学习都是离不开做笔记这个环节的，笔记是帮助整理记忆的。我还会把中文附上，不要小看翻译这个环节，很多翻译软件翻出来上下文语境是不对的。这就是个输出强化记忆的过程，如果你发现了这个词的语境问题，会记忆很深刻。我赞同流利说提倡的脱本，我认为那是要看个人能力的，如果个别单词不懂脱本不成问题，如果读都有问题，那么脱本就实现不了，就不能勉强自己了，伤死我的小心肝。我的学习方式就是让自己真心接受每一项任务。

单词本：

我没怎么用单词本，单词原则先眼熟，然后记用法，用是学的最终目的。背再多不会用都是浮云，没有眼熟背就是浮云

知识体系：这个是非常重要，是复习语法知识的，有空要经常拿出来看看，可以很好的掌握和理解。我个人感觉很棒的一个设计。比单词本管用

4.客观的评价自己、？

这一项其实非常难，要自己接受不完美的自己，有多少人弃坑就有多少人接受不了自己。首先，评价是有条件的，要讲事实，讲数据。

回到目标，没有对自己能力做评估，就要设置完整指标，你认为坚持的几率多大？

其次，很多小伙伴对于拿星也很强迫症，死磕到底，亲你磕错重点了好吗！重点，是你每天任务量，30min 、120成长量好吗！完成了没有？

最后，课程难度。不会是常态，难度也是常态，没难度，你还学啥？还要进步什么？比如我level5好难了，我回去level3复习就是so easy，因为我在level3 的时候感觉很难，这就是正确的结果评价

这就是我的坚持，没有什么大目标，谁吃掉每个看起来不可能的任务，给自己正当的鼓励和评价。