我们都有创造价值的意愿，传递价值，获得价值。那就从基础打卡开始，认识自己，看见他人！
人是ok的，凡事都有第三种可能性！
结缘五维领导力教练陈序老师，是在2016年下半年，我的生命中发生了巨大的变故。那个时候，我的脑海中只有一个信念，我是ok的！于是选择了学习，五维是我当年花费算巨资的，却打开了我全新的视野，原来世界这么大，可以活得那么丰富多彩，我想去看看。
事件后我做的第一件事是去拍了套艺术照，第二件事取消了我组织的亲子厦门游学共修活动，第三件事是去了武汉克里斯多夫.孟的《亲密关系》工作坊，还非常荣幸被抽到了做焦点。一晃过去四年多，不断扎进去探索、学习，命运却没有如我所愿走向解脱的康庄大道。原来我一直在外求，希望通过借助外在的助缘来解决当下的问题，没有从自己的内在心性上去调整。醒来之路没有任何的捷径可走，只有勇敢地去面对自己，踏踏实实的践行中，自我才会慢慢放下，本自具足的自己就会自然呈现，当我臣服于当下，真正去接纳一切的发生，重新开启生命的机缘自然到来！
你在什么频率，你就会吸引什么样的人来到你的身边！
少用脑，用心去倾听内在自己的声音，不断去清空自己，腾出空间，创造力才会显现。
再差的境遇也不过如此，还好我们遇见了五维，遇见了教练技术，凡事都有第三种可能性！
转角遇见爱。
教练对客户产生的每一点细小的变化都要有很强的敏感度，也许只是行为上的一点变化，也许只是思维上的一点变化，但我们都要比她自己更敏感。
教练更擅长用幸福来感召和影响他人，因为痛苦是让人被动做到的，而幸福的感召是主动的。所以教练是脱离于激进心理学的。
教练是通过一系列有方向性、有策略的沟通互动过程，洞察客户的心智模式，向内挖掘潜能，向外发现可能性，令客户有效达成目标。
接下来着重分享五维的五项教练工具
一、松开你的规条 ——创建生命无限可能
1、肯定句的规条：我应该总是很快乐。
转化一：我“可以”总是很快乐。（这个改变让你觉得怎么样？——选择）
转化二：我“可以”有时很快乐。（这个改变让你觉得怎么样？——轻松）
转化三：我“可以”快乐，当……（三个选择）
* 我心情好的时候
* 我有好事的时候
* 我的朋友有好的事的时候。
（这些改变让你觉得怎么样？）
2、否定句的规条，我应该永远不问问题。
转化一：我“可以”永远不问问题。
转化二：我“可以”有时不问问题。
转化三：我“可以”问问题，当……（三个选择）
* 我不了解时
* 我想要探索事情时
* 学习新知识时
（这些改变让你觉得怎么样？）
二、觉察日记——看见最好的你
发生了什么？——事件/冲突
1、我的感受是……
2、我的判断是……
3、实际的事实是……
4、现在的感受是……
5、我的意图是……
6、我的行动是……
描述感受的词汇，可参考如下：
兴奋、喜悦、欣喜、甜蜜、感激、感动、乐观、自信、振作、开心、高兴、快乐、愉快、幸福、陶醉、满足、平静、自在、舒适、放松、踏实、温暖、安全、放心、无忧无虑……
害怕、担心、焦虑、忧虑、着急、紧张、忧伤、沮丧、灰心、气俀、绝望、伤感、愤怒、烦恼、苦恼、生气、厌烦、不满、震惊、失望、困惑、茫然、寂寞、孤独、沉重、麻木、精疲力尽、萎靡不振、尴尬、惭愧、内疚、嫉妒、遗憾……
三、丰盛日记——创造你生命的不同
每天记录3~4件事物
举例，可以从下面四个维度去描述
1、我拥有超强的目标感、行动力，可以为了实现目标而忘我地投入。
（关注思想意识的提升）
2、我拥有觉察快乐的能力，每一天我都很幸福。
（关注身体、情绪的状态）
3、我拥有志同道合的朋友，可以一起做喜欢的事情。
（关注与周围的关系）
4、我拥有轻松、愉悦的工作环境，工作效率特别的高。
（关注与外部环境的相处）
每天可以从上述四个维度写自己所拥有的！
A.从自己内在的感受，去写我拥有什么？
B.从自己身体、情绪的丰盛，去写我拥有什么？
C.从自己感受周围关系的丰盛，去写我拥有什么？
D.从自己感受外部环境的丰盛，去写我拥有什么？
四、发现美的眼睛——看见自己内心的世界
美——不仅仅是外表，同时也是内心。
美，在人们心灵的最深处，只在乎你是否有仔细的体会。
色即是空，空即是色（色指有形的事物的说法）。心中有佛，所见皆佛，见到佛性，平息自己的一切执着。所持镜子光明，所照清晰。
转变角度，打开视野，所见不同，结果不同。
简单来说：
你心中有佛，那么看到的一切都是佛。
我们的今天，由过去决定。
我们的明天，由今天决定。
眼中的世界就是心中的世界。
眼里的别人就是将来的自己。
人看到别人优点的数量常等于别人看到她优点的数量。常看别人的优点，自己的优点会变多。
我们一边用优点的针线把自己和世界缝起来，一边用缺点的剪刀把自己和世界再剪开。
让别人快乐是慈悲，让自己快乐是智慧！
我们能走多久靠的不是双脚，而是志向的大小。
我们能登多高，靠的不是身躯，而是意识强弱。强者遇挫越勇，弱者逢败弥伤。
我们能做什么，靠的不是双手，而是智慧高低。勤劳的品性，思想创造未来。
我们能看多远，靠的不是双眼，而是胸怀宽窄。
你装得下世界，世界才会容你！
聪明是可以被训练出来的，而智慧则是需要通过历练和感悟的！
欲眼界高远，须学会换个视角看世界。这里说的“视角”，绝不是眼睛看事物的角度，更是心看世间万象的角度。
换个视角，就是换种思维。灵活来看待生活，解决问题。
比如说：
a. 一道数学题，换种思维可有多种解法。
b. 前往罗马，换条道路照样到达。
c. 塞翁失马，换个角度看，祸事或许可以变为福事。
d. 山不过来，换种思维，我绕山而过也一样。
世间的生活，答案丰富多彩，换个视角，云开月明风清。
熟悉的地方没有风景，换个视角看世界。
我们就会发现不一样的精彩，眼界自然开阔高远很多。
我们的眼睛是心灵的窗户，不开窗的心灵又常是阴暗的。
因此，我们有必要开阔自己的眼界，我们需要去学习，去吸取知识而滋养一颗善良的心。
愚昧的心是浑浊的，是分不清是非对错的。
一旦愚昧，人就显得盲目，好像夜行的瞎子。
即使点着烛光，眼前也是一片黑暗。
眼界就是我们的觉悟，眼界开则觉悟深，眼界窄则觉悟浅。
风吹过树尖，叶子轻轻颤动。
眼界狭窄，则只会觉察到风动；眼界浅，则只注意于叶子在动。
只有眼界开阔，才会明白其实只是心在动。
佛祖捻花，只有迦叶一笑，这就是禅机，这就是悟道。
不是眼中有禅，不是心中有佛，则不能领略其中的真谛！
眼界恰是那登天的云梯，当眼界开阔的时候，心灵也就更接近精神的天堂了！
眼界是气魄，是内在气质的外在体现。
透过我们的眼睛，你看到的将是一颗炽热的心！
生活中美好的事物有很多阳光、草坪、鲜花，也有很多美好的情感！
可以通过发照片，将我们心中的世界变成我眼中的世界。
每一张照片都可以给我们无穷的遐想，让我们一起每天发现你的世界的美好，
每天拍下你看到的美好的照片，并加以文字的描述，让我们一起拥有一双发现美的眼睛！
1、透过你的卓越你主动看到的美是什么？
2、这些美带给你的感受是什么？
五、强有力提问
过往我们的提问普遍有3种形式：封闭式提问、过去式提问以及问为什么。
封闭式：
* 你觉得这次课程效果好不好？
* 你是在否定我的意见吗？
* 你能不能不再犯类似的错误？
过去式：
* 你过去都做了些什么导致了这样的结果？
* 过去你的哪些缺点导致了你现在这样？
* 你早上都干了什么让你上班迟到了？
为什么：
* 你为什么出现这样的问题？
* 你为什么不开心？
* 为什么不和妻子谈谈呢？
转换如下6种强有力提问：开放式、未来型、如何型、假如式、刻度式 、结构式。
开放式：
（扩散型的问题，经过深度思考才能回答的问题，唤醒潜能的问题）
* 你如何看待这次课程的效果？
* 你对我的意见有什么样的想法？
未来型：
（含未来导向型的提问，更注重未来行动的提问，帮助获得希望的提问）
* 未来你遇到这样的事情会怎么做？
* 未来你想让自己具备哪些品格？
* 未来你会如何让自己早点到公司？
如何型：
* 是什么出现了这个问题？你如何看待这个问题？
* 是什么让你不开心，如何让自己开心起来？
* 是什么原因不和妻子谈？你会如何和妻子谈？
假如式：
* 奇迹式
假如发生一个奇迹，所有担心的问题都不存在了，你现在会有什么心的决定吗？
* 换框式
假如你的老板正在看着你做的事情，他会给你什么建议呢？
* 穿越式
假如你现在做出的这个决定，5年以后会带给你什么？现在你会有什么新的决定吗？
* 成果式
假如这个训练营是有作用的，当训练营结束的时候，你想收获的成果是什么？
刻度式：
* 想像一个1-10的刻度范围，1表示对项目完全不满意，10代表完全满意。你现在在什么位置？你期望的结果是几分？
* 你对这个项目的重要程度打几分？
* 你对这个结果的满意度打几分？期望多少分？
* 你对自己的决心满意度打几分？期望提升到多少分？
结构式：
* 开放式
是什么原因让你想减肥？
* 刻度式
你有多大的意愿做到？1-10分？
* 假如式
假如成功了，你期望的成果是什么？
* 未来式
这个成果会给你的未来带来什么不同？
* 如何式
你会如何做从而去获得这个成果呢？
强有力提问技巧：
a.每次问一条问题
b.问完后，停止说话
c.留意对方的反应
d.聆听对方的反应
e.发问有关联性的问题
教练对话Demo收获分享
教练是一个平等、尊重，与客户同在的陪伴、支持者， being的状态。
客户是重塑、绽放，doing的状态。
1.正式教练对话开始前，先觉察，调整好自己当下，是否在教练状态。
2.全然的相信客户有能力为自己找到解决方案，客户是有资源的。教练不是帮助客户解决客户的问题。教练只是陪伴客户，支持客户去看见自己，收获来自自己本自具足的力量和智慧。
3.成年人学会为自己的选择负责。让自己舒服是自己的事。是爱自己的表现。这个部分也是可以去探索的。
4.同频共振中带着觉察，教练&被教练的振动频率在哪，就如一面镜子 时刻在觉知中陪伴，支持到对方。
5.不受框限制住自己，拿到结果，高能量时，即可结束对话。
6.随顺客户之流而动，亦可自信时带着相信客户，好奇探索，大胆的去发问，触使客户思考冰山下的部分。
7.心流的互动，不仅仅是提问，需要切入感受，与之共舞。
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