放松心态后 我读得更顺畅了

2019年5月6号

阅读书籍：《高效阅读》

阅读进度：三、四章

“唉！今天感觉状态不好啊，怎么花了一上午时间2章还没读完，还得反复翻回前面去看，脑子里什么都没记住。”这是我昨天上午看《高效阅读》一、二章时的状态。

我在昨天的读书笔记里说过，我第一遍读时没读懂还真不是说虚的，为此我还怀疑我自己是不是太傻了。昨天很早就起床看书，打算早点读完写读书笔记。看着看着我居然看困了，眼皮重重的，脑子也是懵逼状态，翻过的书页经常要回去再看一遍才能知道大概说什么。

想着要不休息下，可是脑子里又有个声音提醒我：“坚持！争取早点写完读书笔记，不然那不得花一天时间，这效率也太低了吧！”

好吧，结果是花了一上午什么也没记住，这让我很沮丧，我很烦躁的快速翻着书页，心情也就越加浮躁。最后，看着闹钟上的时间，都到平常午休的点了，于是干脆不看了，决定去休息一会儿。午休起来后，心情没那么紧张了，感觉像有一些压力减轻了，再次阅读的时候我发现我居然不知不觉看完了目标章节，觉得特别惊喜。

《高效阅读》这本书里第三章有说到，阅读输出的关键是放松，过度的压力会使我们的内心失去“从容感”，也会让我们的学习能力急转直下。我想这就是我昨天为什么花了一上午没完成目标的原因吧。确实当时的压力太大了，越着急越没法看进去，反而是休息了一会后精神状态放松下阅读收获更多点。

今天上班之余，比昨天省掉很多时间的看完了目标章节，放松心态后，我读得更顺畅了。看来有点压力没错，适当的时候也得放松下不然反而适得其反。