今天非常开心来到淄博参加悟的学习。首先感受深刻的是觉察，觉察自己，是否身心合一，其次觉察别人，觉察到别人的感受会更好。比如父母如果不去觉察孩子的感受，只是在讲道理，孩子就会出现偏差性行为。
还有一个重要的词“有效”，当下的情绪、思维、身体、状态都有效，才能形成一个统一的系统。
与祖先的链接，整个体验很震撼。在每个人的身后都有一股强大的力量支持着我们。能量就在那里，触手可得，只要你愿意伸手。你越大越强，能承载的东西就越多。厚德载物。
形成信念的4个途经:1、从小亲近的人2、亲身经历3、看到别人的经历4、学习成长。每个人都在做他所坚信的，持有什么样的信念就会得到什么样的结果。信念的力量非常强大。如果想要改变一个人的信念，就要从信念的来源做改变。每天把自己坚信的东西行出来，通过转念来改变过去的思维模式，从而给我们的大脑修一条高速公路。
还有很实用的五R成功法则:重定意义、重定焦点、重定立场、重新整核资源、重新编程序。
今天一天的信息量太大了，除了记住，更重要的是要实修，把马老师教的这些知识运用在平时生活中。
感恩马龙飞老师深入浅出的讲解，感恩所有大爱付出的义工团成员，感恩宇轩给予我的帮助。还要感恩自己，选择来到这里。此刻的内心充满了无限感恩，感恩所有的一切！
76A悟纳合——悟的第一天学习总结
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