2021-3-31晨间日记

今天是什么日子

30天人生拯救计划完成的第1天

21天肠道重建重塑第17天

起床：5点

就寝：10点

天气：晴
心情：愉悦

纪念日：坚持改变第31天，身体调理第17天

愿景心理学实操作业第5天

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

写作阅读高手 分享达人 健康优雅的身材

本月重要成果：
人生拯救计划挑战已经完成

坚持身体调理

今日三只青蛙/番茄钟

1、早起打卡

2、精进晨练

3、20分钟阅读

成功日志-记录三五件有收获的事务

1、早起打卡完成

2、精进晨练坚持

3、石墨笔记输入

财务检视

人际的投入

社群交流
开卷有益-学习/读书/听书

1、读《玛雅260》

2、听声音美化
健康与饮食
今日步数：10000
今日锻炼：瑜伽 养生操 徒步
今日饮食：早上；益生菌。纤维粉

中午；蛋白质粉。蔬菜+豆腐

下午：芹菜汁

晚上：益生菌  纤维粉

好习惯打卡

1、早起打卡

2、晨练打卡

3、身体调理打卡