晨间日记复盘

【标题】晨间日记复盘

【主题】学习笔记 form 逆熵增时间营

【字数】889

【正文】

晨间日记的关键在于反思与梳理，不能只做时间的记录人，更需要做时间的规划人，和时间做朋友！

所以，对照昨天的晨间日记，反思如下：

001 情绪管理同等重要

由于前一天晚上要完成的任务有些多，留给自己的空白时间处在凌晨12点左右了。内心其实极为疲倦和焦躁的。

所以，尽管很疲惫，还是躺在床上无休止的刷着短视频，获取一些快速即食的正反馈，果不其然，时间一下子就到了凌晨一点。

这种时刻最容易emo上头，仿佛只有此时此刻才是真正属于我的个人时间，没有工作、没有学习、没有其他人，就只有我自己。很安静，只有我一个。

哈哈哈，是不是emo极了，可却是我的真实感受。情绪一直处在低能量的状态，疯狂的吸收即食快餐能量来补充。

可有用吗？

答案是：只有片刻有效，一停下焦虑感和不安感全都涌上心头。如此这般，只会让我刷到手机砸脸才作罢。（因为太困了根本拿不住手机了）

这样的情绪下，一般会影响到凌晨两三点，甚至四点钟，极度影响第二天的工作，就会形成恶性循环，越累越心烦，越需要即食快乐。

故，情绪管理值得我去关注一下，学会调节一下自己，安抚一下自己，让自己更平和些，或者更快乐些。

002 每次只学一个

最近新发现，事情多起来，我的效率也跟着高了起来，积极性也更高了。相比与其他空闲时间，我更愿意花费时间在学习上，享受并煎受着学习的折磨。

我想了一下，我应该属于被动学习型选手，需要任务和目标推着我去学习，而不是主动去学，我一般都是参与了什么什么打卡活动，才会尽心尽力去完成。

嘿嘿，找到了自己的高效学习办法，就是报班打卡式学习，与大家进行陪伴式学习，不然就很难拿起书本和课程。

可重要的是，规划一下学习计划，同时开展三个以上项目，确实让我有些猝不及防，难以抵抗，况且还有自己本职工作要干。

不过也让我强制学会了碎片化学习，在点点滴滴中完成各项作业，哈哈哈，这算是该阶段最大的收获吧！

至少强化了一个认识：碎片化时间是小块的整块时间，把任务拆解到各个时块里，也是能完成很多事情多哟，不要再浪费你的小块时间啦！

故，完成规划，最好一次只完成一个任务，有足够的专注力和时间在项目上，得到的效益也是最高的。

同时，注重好碎片化时间的利用，将任务分成小节，在小块时间里处理掉，化零为整，学习将会更上一层楼。

祝愿我们都能更好的学习，与时间做朋友哟！