信不信由你，这招摆脱任何困扰特管用！

  生活中是不是经常有烦扰的事情，比如说男朋友工作的地方美女常伴却不能调任、嫉妒你的同事比你年轻但比你晋升得快、同寝室舍友经常不告诉你就使用你的个人物品……，

你的内心无数次被这种情绪折磨，纠结、失望、恐慌、憋屈、困扰经常笼罩你！

信不信由你，这招摆脱任何困扰特管用！

    于是你告诉自己要经常去思考积极的一面，人无完人、事物完事； 你告诉自己不要去在意那么多，开心一点，人间不值得； 你用工作、学习、运动努力把自己填满以求没时间去想； 你在心里预想过最坏的结果并且准备好了解决方案……

    你花了大量的精力想要驱走这种情绪，结果是：你还是控制不住自己，思绪不由自己，被情绪绑架的你常常会做出一些出格的事情，越压抑越爆发，越回避越想起，越尝试解决越束手无策，往往因此做了很多“事后诸葛亮”的行为！

信不信由你，这招摆脱任何困扰特管用！

  如果面对一件让你困扰的负事情，上面提到的几种解决办法仍不能让你摆脱这种负面情绪时，那你的解药来了！

  这种方法叫做“无聊至极”，当你想到这件事时，已经感觉非常非常无聊了，自然不会再纠结下去了，怎么个“无聊”法呢？把这件事以一句简单的话语叙述出来，比如说：你看到你的男朋友和其他漂亮女生说说笑笑，虽然关于此事你和男朋友提过，但是男朋友毕竟工作需要而且男朋友也已经保证过，可是你还是不放心，那么与其不断纠结，不如让自己对这种情绪感觉“无聊透顶”，把这件引发负面情绪的事情简述为“我担心男朋友花心”，拆分成小部分，“我 担心 男朋友 花心”，专门腾出来15分钟时间，边在纸上写下来，边全神贯注地大声或者在心中念出来，念至少50遍，或者直到你感觉想起这句话你已经快要想吐了，无聊透顶，那么恭喜你可以摆脱了，可以不受这种情绪控制，做些其他的事情了！

此方法对任何事均有效！

信不信由你，下次遇见这种情况快来试一下吧！