学习八段锦

昨天晚上跟着视频直播，学习八段锦，本以为就是曾经练过的那种，等到老师开始直播才发现，原来是道家八段锦，与普通的八段锦有所不同。

昨天学习的是第一节，叫仰天观地。老师先滔滔不绝地讲理论，然后边示范动作边讲要领。

观看直播的过程中发现，仰天观地这一节中包含了普通八段锦的第一节两手托天理三焦，但除此之外，还有其他动作。在做的过程中肩颈及腿部有较强的拉伸感，难点在于呼吸配合不起来。