你胖，你活该

我是舞彩有虎牙的璐璐老师呦。

🤔到今天为止，天气冷了三个月，我六点多早起坚持了三个月。冬天实在是太考验一个人的意志力。❗️❗️

每天我都要定五个闹钟来喊醒自己。前几天还在跟朋友说笑，当初选择自己做事业，就是想自由一点，不早起。

没想到，却是现在自己要早起。这个世界上，最大的敌人真的是自己。总会给自己无数个理由，无数个借口。

❌譬如，买了这一件我再也不买了。吃完这顿我一定减肥，下个月我一定坚持锻炼。说的是不是你？☹️

我要瘦。

怀孕到生一直吃到一百五十多斤，简直只能用一句话形容自己，好嗨呦，感觉人生已经达到了巅峰。

作为一个健身教练，我一定要先自己瘦下来才能带你们去瘦。己所不欲勿施于人，我是励志要做蛋蛋美丽的妈妈，男人漂亮的媳妇的。

最好的青春坚决不要胖着过。

保持身体的觉知度。

人一旦长时间不锻炼，会退化，是真的。你会对你自己的身体感知越来越麻木，就好像，有时候你已经上火很严重了，你却感觉不出来。

当你感知出来的时候，往往已经身体形成了比较严重的问题。已经到了担负上有老下有小的年纪，身体是革命的本钱。对自己的身体负责

往往让父母更容易放心。孩子还小，至少要有健康的身体陪伴娃娃长大。身体的重要性你们都知道，可是，人都会觉得，反正大病这种事

反正不会发生在我身上。

自律

有了娃娃之后时间早就不能自己的控制，唯有早起，唯有这个时间，娃娃在睡觉，我可以安心锻炼，其实只要你想，你终究会有时间。

关键的，可能还是你不想。最重要，今年遇见了太多优秀的人，有对优秀最深层次的渴望，其次，当你想结识优秀的人，而又不能提供

一种价值给别人的时候，更多的则是亏欠。越是强大的人越是没有边界，其实我也想看看我的人生边界到底在哪里。

如何能坚持下来：❗️❗️

❤️赋予这件事对于你强大的意义感，告诉你自己为什么一定要坚持锻炼，你究竟想到达到如何的结果。

🧡发朋友圈，告诉全天下的人你要开始锻炼了，每天坚持打卡，让整个朋友圈乃至自己所有的好朋友你要坚持锻炼。

哈哈，这招我一直都在用呐，我每天锻炼都有发圈。

圈子，圈子很重要，你一定要找到有毅力坚持带你锻炼的人，譬如说我，哈哈，我的坚持你看得见。

奖励反馈，一旦做成成绩迅速奖励自己。可以是买一件新衣服，可以是一顿美食，可以是你最爱的口红。

让每一件礼物都拥有价值感。这种感觉不要太美好，分享给你们。

今天是19年的第二天，听了猫叔的个人破局分享。心里默念三遍，时间就是我的命，时间就是我的命，时间就是我的命。

愿你我在有限的时光做有价值意义的事情。每天的日更我都在倒逼自己输出。加强逻辑思维能力。新的一年，要有新的高度和突破。

你要不要一起来变美变瘦变好看。

你胖，你活该