网上有一句戳心的话：
拥有健康并非能拥有一切，但失去健康却会失去一切。
没有了健康，你辛辛苦苦打拼下来的地位、积攒起来的财富都可能是易碎品，不堪一击。
心理咨询师武志红，曾分享过一个案例：
他有一个朋友，大学毕业后，在一家大型策划公司工作。
从入职第一天开始，就给自己做了非常详细的职业规划，包括一年要挣多少钱，要怎么升职，工作多少年后买房等。
短短五年内，她做的项目一个接一个，工资一涨再涨，后来还带着一个二十多人的团队，是业内出名的工作狂。
但在那五年时间里，她每天也忙得见不着人，从没真正休息过，经常为了做好一个项目，熬到身心俱疲。
直到某天，她终于停下来了，原因是身体突然崩溃了。
亨利.福特曾说过一句话：
只知工作而不知休息的人，犹如没有刹车的汽车，极为危险。
我们的身体，就像一台机器，要保持运转，就要停下来做适当的保养。
你可能担心停下来，就再也追赶不上前进的脚步。但事实上，只有真正懂得休息，张驰有度的人，才能走得更远。
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