“习得性无助”是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的，他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。
现在让我们做一道思考题：每个人背后都有一套强大的支撑系统，这套支撑系统叫自我认知，如果这是一套【习得性无助】的认知系统会怎样呢？是不是挺恐怖？实情是，这种情况几乎天天遇到。
身边的朋友经常会因为一些心理问题去咨询心理医生，关于婚姻的，关于家庭的。我发现我们每个人其实是很难跳出一个情结的，这个情节就是我们的主观。
因为跳不出这个眼前的“主观”“事实”，所以，我们才痛苦。课堂上，我们说，事实不重要，重要的是认知。对此，我的理解越来越深刻。
心理学让我们看见生命的更多可能性；而五行学，则让我们看见生命更多的必然性。可能性让我们活得更有自信，必然性则让我们学会保持敬畏之心，更加尊重和接纳生命中的每一份客观
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