静下一颗心

以体验入  与智慧合

我体验到什么：快乐就在当下

玄机：想就去做！

如：参加“一平方米静心”阅读，地址：君乐茶馆，借助场域的力量，让我体验学习到：7根支柱：1.均衡 2.专注 3.弹性 4.连接与沟通 5.觉察 6.  7.doing  . be成为当下合一状态.

静下一颗心

行深一步：知止·觉知·觉察·定·静·慧，不为过去而焦虑，不为未来而担忧，感知你当下的状态，让呼吸与你双手相连接：双手的温度，松软与脉动；在动动你的脚趾，感觉它的存在，脚趾抓抓土地；在每个人分享故事的同时，也是你觉察当下时……

静下一颗心
静下一颗心

继续行深：觉察的背后将怎样引领情绪来到平和与喜悦，成为你想要成为的样子，然后去行动！是的，去成为了，从而体验了当下的愉悦和美好！

  现在想来，美好的感觉犹在！