不要让情绪左右生活

在非洲的草原上，有一群吸血蝙蝠，靠吸取动物血液存活。当蝙蝠趴在野马腿上吸血时，野马就会暴躁逛奔，最终野马跑的累死了，也没摆脱蝙蝠。

然而研究发现，蝙蝠吸食的血量很少，不足于让野马死亡，野马真正的死亡是因为自己的剧烈情绪所致。

这就是有名的“野马效应”。它告知我们不要因为芝麻大的小事，就暴躁不已，大发雷霆，最终损害自己的身心。

我有个朋友，就是一个不会管理情绪的人，她经常跟我说的一句话就是“好烦躁啊”。

有一次我问她：“你今天为什么烦躁”？

她回答：“因为今天要开会啊”。

公司开会都是在所难免的，周例会每周都开，老板的命令又无法抗拒，所以不能因为开一次会就烦躁一天。

问题的产生会左右情绪，但情绪的产生却无法解决问题。

她要做的是把注意力专注在她所做的工作上，从而分散开会这件事本身带来的不愉悦感。能很好的管理好自己的情绪也是一种能力。

很多时候，我们烦躁不已，是因为我们看不到更大的世界。当你看到了更大的世界，你会发现原来你的过度敏感，只是因为你对当前环境的无能为力。