今日读了《自律修炼手册》（作者：[美]史蒂夫·帕弗利纳），以下内容是尚峰读这本书时做的摘录，以及加了一些按语。书中原文及按语未加区分，敬请谅解。
在任何情况下，你能做出的最好选择就是，做到自己能做到的最好。我相信，当你知道自己已经尽了最大努力时，无论发生了什么超出自己掌控范围的事情，你都可以保留内心的一份平和。
尽人事以听天命。
莫问收获，但问耕耘。
志之所期，力足赴之，如是而已。
“快乐”到底是什么样的？
快乐就是每天早上睁开眼，你就会对新的一天感到乐观而充满期待，快乐就是你只要睡醒就不想再待在床上。
充满了新鲜体验和创意的一天正在等着你，所以你会感到无比兴奋。快乐就是每天都动力满满地不断前进。
人们害怕失去自己所拥有的，但讽刺的是，他们甚至都不珍惜这些东西。
拥有时，我们不懂得珍惜，因为珍惜太麻烦；
失去时，我们才开始寻找，可是寻找太痛苦。
请不断把自己置于不舒服的环境里，然后你就会看到自己原本的舒适区得到了拓展。
用一整天甚至更长的时间，彻底沉浸在一件你感兴趣的事情上，排除其他所有事情的干扰，只专注于最必要的部分。生命本应该充满这样的日子：你全心专注于一件事，从黎明到黄昏。
如果我们不去满足他人的期望，一些人往往会嚷嚷起来。让他们嚷嚷去，让他们哀号去，你只管闭上眼就行了。这些事情都会过去，最终他们会调整对你的期望，从而匹配你所坚持的行动。别觉得你有义务去改变自己的行为，以此来满足他人无聊的期望，尤其当你认识很多人的时候，你会发现这根本就是不可能的。
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