20190121

【及时叫停】清醒五问

事件：在与好朋友交流沟通的时候，好朋友说我为人有点闭塞，有点闷，不够大方主动。。

内心需求：想被认可，同时不愿被人贴负面标签。

情绪感受:郁闷。因为是我看重的好朋友给的评价，个人感觉比较中肯，本来自己就特别想做个大胆，大方的人，可是还是被说闷，好郁闷！

调整方向：

①调整情绪状态。在郁闷的情绪里呆了一会，又向其它朋友求证，没有回复我。大约十几分钟后吧，心情有点平静了。

②明确沟通目的。觉得我今晚与朋友的沟通，虽然知道了我在别人心中的形象，可是，我被朋友的观点带偏了，而且自己没有有意识的主动去说我的感受，观点没有碰撞，朋友只是单方面表达。

马上行动：

① 部分认同朋友的话，比如我曾经有点闷，的确不会与人交流，不会生活。与别人相比，说话做事不够大胆主动，被动等待太多，这点也曾经有过，可是那都代表过去的我。

② 朋友很照顾我的情绪，在指出我的缺点的时候也小心翼翼，怕会刺激到我，对他的直言不讳表示感谢，毕竟他是为了我能更出色。而且朋友也告诉我，人各有所长。做自己就好了。

③ 说出我自己的感受。今晚太晚了，不能再打扰别人就这个问题继续聊，不过以后有机会会向朋友证明，我并不是个很闷的人。比如我爱跑步，喜欢写作，我经常听微课自我学习与成长，我最近还时常玩录音，没事我就学英语，这些都说明我的兴趣爱好广泛啊！

④ 再分析了一下，别人感觉我闷应该还是表现在与人交往上面，特别是在一些场合上的找话题啊，聊天接话之类。因为自己的重心在家庭，对同事交往显得不用心不在意，这样就会消息闭塞。这应该是与小时候被家长管教严厉有关，从小就害怕权威，导致与人交往束手束脚。以后在同事面前要再大胆一点，主动一点。而且，在我们的直接领导面前，我心情好时也特别幽默，特别会接话茬。所以，重要的一点，不要拿领导当领导，当普通人，逐步脱敏。

5.继续努力听微课，做作业，站稳自己的中心点。大方向错不了，再向外展示自己一些，别人就会发现原来你如此闪光啊！哈哈

6.跟我妹请教，跟好朋友请教，多问也是主动的表现。加油！一个月后的我，会让你刮目相看！