2018-12-31

月检视（2018.12.17-12.31）

1.运动

本月去健身房三次，第一次健完身感觉体力不支，之后浑身疼了三天，之后两次要比第一次好一些，发现健完身当天的睡眠质量很好，我会坚持下去的。

2.读书

读了高能前辈给我推荐的书《终身成长》，很有感受，更清楚的认识自己，清楚自己的思维模式。因为很少读书所以读书的速度很慢，理解的也很慢，希望能在以后用更多的时间去读书，提高读书速度和理解能力。

3.执行

每天坚持6点至6点30起床，每日听叶武滨老师100讲1讲,开始的时候早起有些不习惯，现在慢慢习惯了，觉得早睡早起精神状态都好了。

4.学习

参加班会，小组晨会，每次晨会都能听到大家精彩的分享，学到了不少知识。

5.工作

每天工作都能挺顺心，偶尔遇到事情，也学会控制自己的情绪了。

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