20190301又进步了一点，第30天，第35更

昨晚自己按摩了一下后脑勺，很舒服，鼻子也透气儿了，睡的好，起的就是早，6:00不就自然醒来。

晨会的时候，我跟大家讲了一下宁向东的阈下意识，虽然有所准备，打算讲三块内容，一紧张只讲了两块，但是效果还行。

明天继续，争取给大家养成习惯。