街边随拍
8月29日，阴，34℃。
今日功课
今天静坐状态比昨天稍好，杂念少了，静坐前练习了“锁阳功”、“开胯”和“晃海”三个小功法，除了脖子有点疼，其他部位都比较轻松。
晚上有卢老师直播课，他建议把静坐垫垫高一些，可减轻腰痛，果然管用。
因长期耳鸣，难以做到“两耳反听，以收目韵”。呼吸仍然不够流畅。
总之，暂时还没有体验到静坐的美妙。
不能着急，身体的毛病不是一天两天形成的，功法的练成也不可能一蹴而就。
今天练习的内容如下：
1、晨起静坐40分钟(其中20分钟有李老师引导口令)
2、站桩30分钟(三静三动)
3、拍八虚
4、按读经四正法诵读《道德经》 第十至十二章三遍；复习第一至九章一遍
5、学习录播课【静坐行气】道音行气法+读经四正法
6、练习小功法: “晃海”、“开胯”和“锁阳功”
7、晚上学习卢老师聚气凝神直播课
8、睡前静坐20分钟
体检结果
我的体检报告终于可以用手机查询了，大小毛病不少，要命的倒没有。
因为YQ及退休后东跑西颠，我有两年没有体检了，所以这次的体检结果没有可比性。三年前的问题大都依然存在，如血压低、视力偏低、鼻中隔偏曲、慢性咽炎、多发性甲状腺结节、甘油三酯偏高等。
当然也有可喜变化，如脂肪肝和乳腺结节消失了。
今年的自选项有三项我选的与往年不同，分别是风湿四项、胸部CT平扫和颈部血管彩超，结果还真查出问题来了。
三项检查结果除了颈部血管正常，我的类风湿因子高达99，正常值应该≤18；胸部CT扫描发现双肺多发实性小结节，据说得过XG后不少人都出现这种情况；另外，常规检查发现新情况，尿酸偏高（359.6，正常值应在142.0～340.0）；左肾尿盐结晶。
人吃五谷杂粮，受喜怒哀乐悲思恐等情绪影响，自然就会得百病。小症状自我调理，大病交给医生，绝症顺其自然。任何时候，良好的心态胜过灵丹妙药。
退休金迟迟不到账
先生的退休金发放日期是每月20号，眼看已经到了这个月月末更兼最后一个周末，却迟迟不见退休金到账。
昨天他向同事打听，都说已准时到账了。唯独他被落下，到底是怎么回事？
他原来的社保卡破损严重，上个月去银行换了新卡，会不会是银行方面的原因？
怀着疑问，我俩早上骑单车去了兰州银行，排队等候一个多小时，银行办事员说不是银行的责任，让他找甘肃省社保中心问问。
先生先给社保中心打电话说明情况，对方说换卡得更新一下资料，关注“甘肃人社公共服务平台”更新个人信息，或者去社保中心现场办理。
现场办理费时费力，那就先上网试试。注册登录后，却不能更新，我发现先生注册的用户名错了，他名字最后一个字是“旭”，结果他把“旭”联想出来的“日”字也一并输入了。折腾了好多遍，都以失败告终。
午休后我建议去现场办理。两人乘地铁到南关十字民安大厦一楼大厅。抽号等候，没多久就轮到他，服务台工作人员甘肃他应该去马路对面新建的大楼。
到了对面，又被告知应该去位于东岗路省气象局对面的甘肃省社保局，央企和省属单位归省社保局，而此处是兰州市社保局。
眼看已经四点了，必须在下班前赶到那里，打车最快，二十分钟到达。
又是抽号等待，前面有17人在等。大约过了半个小时，终于轮到我们。先生递上身份证说明情况，工作人员说个人不能办理，需要先生原单位管理退休人员的负责人拿着先生银行卡复印件来报备。
转了一大圈朱先生终于搞清楚状况：所有退休人员如果换社保卡，必须要向原单位退休办报备，再由相关负责人同社保局沟通，而不用个人亲自去。
朱先生单位的负责人说这个月的退休金已经来不及了，只能同下个月的一起发放。这倒无所谓，只要搞清楚就行。
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