一切都不是事儿

那有没有遇到这样的问题啊？就是我们今日认为难以忍受的事情，可能在十年后变得不再那么值得关注。能前一个月的孩子发生的事情。你觉得当初没有那么必要。

我说孩子一个月前他老是迟到。你也纠结了很久。但一个月后，会发现他不再迟到了。这时候你会觉得以前的纠结全是多余的。

其实任何问题都不是问题，你如何看待问题才是问题。

那为什么会这样呢？布鲁纳博士解释说这不仅是基于你自身与压力中的时间和场合，还在于你是一个和过去不同的人。并拥有更多的生活经验

文中作者也给我们介绍了一种ACT治疗。其实他的本质就是基于认知，意味着他是通过心智的力量去应对压力。说白了就让我们去接纳。

接纳不仅能帮助我们找到合适的，一去描述对于伤痛体验的内心感受。利用这种自知力继续前行，做自己想做的事情。通过检验自己对自身境遇的想法，情绪和反应，结出应对困难的方法。

幸福从接纳开始。