笔记

【转发王秀玲老师在二群的分享】感谢我的导师吴老师的鼓励和肯定，我一定听话照做，用在生活中，用元认知技术实现家庭幸福。刚刚看婆婆回来，我们习惯每周六上午去核四院看她。昨天晚上给婆婆打电话，问她需要什么东西，她说不用买，听着声音感觉有气无力的，我们察觉到婆婆情绪似乎不太对。再三问她，她说自己可能上当了，花1000元买了10瓶清洁剂，又赠给了10瓶。上门推销的小姑娘敲门进家里后，进厨房就给打扫卫生，擦洗锅灶，擦墙面，然后说是厂家直销，每天都有任务，婆婆看这姑娘和我家孩子年龄也差不多，挺不容易，就答应买了。小姑娘先是送给她5瓶，后来又送给她5瓶，一共20瓶，她就开始琢磨是不是上当了，买的时候也没有讨价还价，为什么还送10瓶。越想越觉得不对，心里越来越不舒服。

所以我们在结束通话后，马上上网查了价格，然后通过视频告诉她淘宝上就是158元一瓶，没有问题，就是为了打消她的灾难思维。知道了确切的价格后，她情绪马上就好多了，她半信半疑说小姑娘也是说超市150多元一瓶。

今天早晨我和我女儿一早买东西过去，陪婆婆聊了会天，告诉她已经把这些东西都分好了，只给她留两瓶用，婆婆在昨天一直怀疑自己上当受骗的这种情绪下对这些产品产生了不良的情绪反应，看到这些东西就烦，就开始批判自己。我们把东西带走，并且告诉她这些东西是好东西，已经分配完了，从根源上彻底阻断了她的不良情绪的蔓延，让老人保持了心情愉快，身体健康，我姑娘又偷偷给了婆婆1000元，也弥合了她经济的损失，等我们走的时候婆婆的情绪已经恢复了正常，我们最后也通过这个事情告诉了婆婆一个知识除了查煤气以外，不要让陌生人进家里，毕竟安全第一。

遇到事情调控情绪是核心。