现在是2020年11月13日中午11:13 我刚刚做了20分钟的音阶练习本来打算是做两个小时的但是初期一阵陷入昏沉后来清醒一阵眼前有蓝光。看了一下表时间是20分钟之后再一次打坐呼进入阴期练习，脑中升起强烈的意愿想去购买枯山水。
昨晚打坐半小时，躺式音切半小时，今早躺式半小时，打坐半小时。通过这几天的一周的练习注意力有很大提升，情绪也比以前好很多。
目前获得的好处注意力获得，情绪好转，自控增强，更敏锐。
更有瞬间沉入水晶黑暗的状态和看见黑暗的感觉。不过这个状态好像有点累，不着急，这很可能副产品，专心音切三个月吧。
这篇文章的截止日期是21号，主题是音切修炼胜进和退失详细感受。
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本文标题：大脑密码 百日音切呼吸练习记录第1周
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