每天都是值得感恩的一天。
/学习成长/
1.人是受到社会情境影响的，不要太轻易使用人格决定论。
社会情境会影响一个人，简单的人格决定论让我们能够更好地产生掌控感，让我们能够将人进行划分，好人坏人，聪明人愚蠢人，但事实上社会情境对一个人做出什么事情是能够产生巨大影响的。做出疯狂事情的人不一定是疯子。这同样适用于B=MAP这个模型，不过社会情境深刻地影响了M这个因素。
2.人是非理性的，进化的结果使得我们存在非常多非理性的偏见。
人其实不是一个完全理性的动物，究其原因，其实是1.信息太多我们不可能全面的了解且人是认知吝啬者，我们倾向于通过最节省认知能量的方式来进行一个相对较好的信息的决策。2.人的认识从出生开始并非一张白纸，我们从进化上遗传了一系列的在采集狩猎时代的认知，一个具体的例子就是我们适合于在150人之内产生交流，而如果超过了这个数字我们是很难和更多的人产生深度的链接的。3.而这些认知则是存在着一定的偏差的。常见的偏见比如：
a.偏见盲点：我们认为自己有更加合理的理由，而别人则不是
b.个人为中心偏差：人对于符合自身的事情更容易记住；认为别人会更加多地关注自己，占卜等的事项，综述性的描述会让人更加容易相信
c.证实偏见：我们倾向于相信我们已经相信的事情
d.消极偏见，人有损失性厌恶，对于消极的事情比对积极的事情有更加深入的记忆
f.人的大脑有两种系统在工作，一种是默认程序，一种是受控程序
/复盘成长/
1.多睡半个小时不一定有多大的作用，早起的动力是获得健康的体魄和充足的精力
2.成为某一个领域的专家人物是非常重要的，完成了19:30作为一个时间节点可以用来学习数据应用的知识，每天哪怕只是学习一点点也OK了。
/感恩/
感恩我的爸爸妈妈，如同歌里所说的，爸爸妈妈给我的一切都刚刚好，爱他们
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