导读：夏季炎热来临，大学的期末复习阶段也已临近，小编早已进入复习阶段，可是近期小编发现，我们学校的小伙伴们备战期末都遇到了许多困难呢，你准备好了吗？
一、环境因素
气温维持在30℃左右，出门都是火烧皮肤的痛，女生能美美哒打一把遮阳伞，可是虽然这样还是抵挡不住火辣辣的太阳往伞里钻；就更不用说广大的男同志们了，为了维护自己的阳刚气概，一个夏天过去，各个变身巧克力，不知道味道咋样？在这种炎热的天气下，复习还真不是什么容易事。教室里两盏吊扇根本不够用啊！做完一道数学题，浑身跟洗澡了一样。这时候肯定有人会说怎么不去图书馆和自习室呀，有空调呀！
二、睡眠不足
考试即将来临，炎炎夏日，根本睡不着。想在寝室复习，夏季的寝室就像蒸锅一样，晚上躺在床上翻来覆去，难以入眠，我们可爱的大学生们只是想要一个舒舒服服的觉，唉～它何时能来啊！睡不好，复习时一个哈欠接着一个哈欠（哈欠可能会传染哦！）到最后几乎每天都是晚上睡不着，白天睡不醒。
三、态度不端正、学习方法不当
现在的大学生中，很多人对自己“为什么要学习”缺乏正确的认识。因而在复习中，缺乏积极主动的心态，态度决定高度。
进入大学学习生活后，失去了教师的监管和指导，更需要的是一种自觉的精神。有些学生一下子无所适从了。普遍的现象就是考前做下笔记、考前死记硬背。这样的方法对积累知识、培养专业技能不能起到一点帮助作用。
解暑小方法
夏季解暑蔬菜
夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季，它们的含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。
夏季解暑水果
夏季正是水果盛产的季节，荔枝、龙眼、西瓜、香蕉、水梨，还有进口的葡萄柚、苹果等琳琅满目。夏季解暑水果有哪些?如西瓜，水分含量约占全果的90%，其中主要是果糖，甜美可口，是消暑解渴的夏令佳果，但由于其糖分颇高，相比较葡萄糖等其他糖类更不管饱，常常觉得欲罢不能，不宜过多食用。
夏季解暑饮品
进入盛夏，为了防暑应喝一些消暑饮品，不仅能起到防中暑的效果，还有养生保健功效，可谓是好处多多。
1、蔬果汁
新鲜的蔬果汁能有效地为人体补充维生素及钙磷钾镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌，消除疲劳。制作果蔬汁时最好选用二至三种不同的水果、蔬菜，每天变化搭配制作蔬果汁，这样可使不同的营养物质均衡吸收。制作蔬果汁剩下的蔬果渣不要扔掉，可以将蔬果渣与蜂蜜一起搅拌均匀后食用，好吃有营养。
2、绿豆汤
绿豆汤有消暑、解毒的作用，绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，注意不要久煮，约10分钟左右即可。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑功效。
夏季解暑茶饮
夏季容易口渴，很多人经常喝饮料解渴，殊不知饮料含糖过多，不仅不能真正解渴，多喝还容易造成肥胖。
1、绿茶
天气炎热出汗多，绿茶中富含钾，既能补水，又能补充出汗丢失的钾。应该一天分数次饮用，这样茶中的茶多酚、儿茶素能够被除数人体充分吸收。绿茶为不发酵茶，性味苦寒，冰镇后过寒，不适宜女性及胃寒的人饮用。
2、白开水
多喝白开水，补充水分，促进新陈代谢！
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