大家好呀，这里是木木。
今天你早起了吗？
这次想要分享的是我平常早起后要做的一些事情。
跟我一起追踪我的一天吧！
Let's go~
01
说起来我算是一个作息较为规律的人儿，基本上就是6：00左右起床，10：30左右睡觉。
可能跟很多人比起来也不算是早起，因为我还知道有很多人是4:30就起来了。（可怕~）
我目前还没有这个毅力，而且我自认为这种作息方式也不适合我。
但相对于以前会赖床到11点钟的我来说，为什么会突然改变我的作息呢？
一个原因是跟我自身有关，睡多了我就会偏头疼。
另外一个原因就是受别人的影响了。
比如我喜欢的作家村上春树，他总是会在早起后 ，进行跑步和写作，而且是雷打不动地一直坚持了好多年。
我喜欢的博主Pain在她的校园时代，包括现在也都一直坚持早起，跑步锻炼，背单词，然后正式开始一天的日常。
不可否认，Pain对我产生的影响最大，我能有现在的改变，很多方面都是因为她。
02
那么早起后我都是做些什么呢？
如果早期的时候心绪不宁，我会进行几分钟的冥想，然后开启我的一天。
洗漱完毕后，先写一下今天的计划（有的时候也会前天晚上完成）。
接下来就是写一下晨间日记，晨间日记的内容主要是包括两方面：
一是反思昨天自己有哪些地方没有做好，接下来应该怎样改进。
二是留意一下自己近日的状态，如果状态不好就适当进行调节。
进行到这里大约需要花费半小时的时间。
那么剩下的半小时我就会拿来读书，我很享受早上安静地读书时光。
7:00-8:00这个时间段，如果没有早自习的话，我就会去背1个小时的单词和语法。
完成这些之后，就心情愉快地吃早餐啦。
接下来就是大块的学习时间了，基本上是每天要保证自己有8小时的学习时间。
晚上这块时间基本上就是我的自由时间了，我会选择运动加发展自身技能。
选择在晚上运动的原因是，这个时候距离起床已经10个小时了左右了，精力不足，我没办法集中精力去做事情。
所以这个时候运动，能使自己精神变得振奋一些。
当然不好的一面就是晚上我只适合做一些比较轻松点的事情。
03
关于技能这件事，主要学习自己感兴趣的事情。
我目前在做的就是学习Brush、做手账和画画。
碎片化时间也可以利用起来。
比如走路的时候可以听听喜马拉雅上的冬吴呀，会给你带来很多不一样的的见解和感受。
其实我觉得在学校和工作上都有一个固定的8小时时间。
除去我们睡觉的8小时，那剩下的这8小时你要怎么利用，就看你自己啦。
每个人的时间都是平等的。
所以说时间是最公平的事情。
早起之后，一整天的时间都会被拉长。
所以早起真的可以帮助我们做更多的事情。
这时候，我猜很多小伙伴都有一个共性问题就是起不来。
那么该如何早起呢？
很多人都说早睡才能早起，但是事实上早起才能早睡。
例如从这星期开始，无论你晚上几点睡觉，第二天都比前一天早起20分钟。
坚持一个星期就能够做到早起，把早起时间调整到适合你的点后，只需要在坚持一两个星期，早起也就成了习惯。
其实起不来的原因也有可能是你睡得晚。
要是真的想做一件事情的话，不用闹钟，第二天也能准时清醒。
起不来的原因，说白了还是自己懒。
04
最后分享一下我的早起攻略吧！
醒来的第一件事就是不玩手机，我太了解我自己了，一玩手机就上瘾，不知不觉时间就过去了，我还躺在床上。
所以要立马下床。
这时候醒是醒了但是还是迷迷糊糊的，怎么办呢？
那就去洗个脸吧，洗完脸之后，能够让自己快速清醒起来。
Pain之前分享的方法是醒来之后听点鸡汤，给自己打鸡血。
但是我前几天试了这个方法，发现并不适合我，我还是有可能听着听着就睡着了。
想要尝试的朋友也可以试试这种方法。
其实我觉得最重要的一点还是自己内心要有动力。
因为想要变得更好，所以我选择了早起。
那么你呢？
今天的分享就到这里啦，我们下期再见。
木木，95后，想要做最真诚的分享，如果对我的分享感兴趣，可以关注公众号木木西酱，我在等一个有趣的灵魂。
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