总要选择一项运动来坚持，那就是瑜伽

总要选择一项运动来坚持，那就是瑜伽

对于不喜欢运动的人来说，选择一项运动并且长期的坚持下去，是一件很可喜的事情。

瑜伽的意思就是连接，透过习练瑜伽实现我跟自己身体的连接，实现我跟人的连接。

不知不觉练习瑜伽已经有一年多了。记得我第一次去体验瑜伽私教的时候，内心有个声音说：你终于来啦！

体验之后，当场就决定要正式练习了。

经过朋友的介绍，现在练艾扬格瑜伽，很庆幸在习练瑜伽的过程中没有走弯路，得益于善友的大力推荐。遇到的是一群因为喜欢和热爱瑜伽，而开始经营瑜伽馆的人。对于这种心怀热情、追求理想的人，我禁不住的欣赏。

不同的运动需要具备不同的特质，学习方法也会不同，打羽毛球需要速度和爆发力以及用力的技巧，当然还很需要体力。

练习瑜伽需要对身体有充分的关注，在练习的过程中关注点回到自身，通过回到身体而回到自己，需要对身体有控制力。

怎么样才能够对身体有控制力呢？

之前没有启动的地方要启动，之前用错力的地方要矫正，讲究发力的准确性和精准度。

感谢所有的相遇。