当你痛苦时，请你一定要相信，低谷期并不会永远伴随着你。

    人生就是一条充满波折的路，在这条路上会有鸟语花香，但是同时也会有阴雨密布，会有春风得意的时期，也会有低谷期，这是每个人都没办法避免的。从来没有谁的人生会是一帆风顺，总会遇到一些坎坷和波折，人人都渴望春风环绕，可是却还是不可避免地会遭遇一些打击。面对挫败，有人选择躺平，一蹶不振，有人会变得更加强大，不会轻易被压垮。经历过低谷的人，想必都会有这样的体验，那就是越是那些低谷的时刻，会发现身边空无一人，往往都是自己一个人度过。当我们处在低谷期的时候，该做什么来缓解呢？

      处于低谷期当中的人，内心会受到巨大的折磨，不管是白天还是黑夜，身心都在受折磨。很多人都觉得自己的未来都要经历这样的日子，朋友请你一定要相信，低谷期并不会永远伴随着你。虽然现在你感觉自己的世界一片黑暗，似乎看不见一点光亮，但随着时间的推移，这个阶段迟早会过去。你可以允许自己暂时性接受这种痛苦，生活在颓废当中，但一定要自己给自己设下期限，可以是一周，也可以是一个月，甚至一年，总之要自己给自己带来希望。

      如果你真的因为某些事情而难过不已，那就先给自己的心灵放个假吧。让身心先得到放松和休息，这个黑暗的日子总会过去，想要在很短的时间内振作起来，本身就是不现实的。所以大家没必要太着急振作，你可以让自己在一段时间内悲伤痛苦，但希望过了这个时间段之后，你能重振旗鼓，乐观的面对生活。当你收拾好自己，重新去面对这个社会，你会发现，其实一切也没有那么痛苦，或许你还会从中找到乐趣。

      对于一件事情，你越是纠结，越是悲伤，就越难从中走出来。情绪如果一直处于压抑状态，到最后甚至可能演变成抑郁症。大家不如选择到大自然里走一走，走进自然是放松情绪的一种方法，而且这种方法的效果很不错。你可以挑选比较静谧的环境，看一看周围的花草树木，听一听大自然当中的声音，自然总是带有一种神奇的治愈性。都说一草一木皆有情，花草树木本身也有生命，看着它们欣欣向荣的生长，相信你也能更快振作起来。