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与其批判,不如感谢;与其对抗,不如和解。——《爱自己》第三期抱

与其批判,不如感谢;与其对抗,不如和解。——《爱自己》第三期抱

作者: 魅力撒小姐 | 来源:发表于2018-02-20 22:55 被阅读8次

    01

    前天下午,我也不知道哪来的毛病,突然觉得自己这不好、那不好,把自己从头到脚挑剔了个遍,然后自己在那里闷闷不乐,板着个脸像全世界都得罪了我一样。

    挑剔完自己,又开始觉得自己好没用,怎么活成这样啊好挫败。

    当时我整个人就深陷抑郁,胸口有好几股能量在打仗,互相对立撕成一团,真心痛苦。我很想把这团能量从我的胸口中挖走,但越想好起来,这股能量团反而更猛烈。

    最后我放弃挣扎,冷静下来,感受着这股能量,反思这股能量的来源,最后我明白,求认同的那个我又跳出来作祟了。

    于是我任由胸口中的能量翻滚,并对它们说:“是的,是的,我知道....辛苦你们了...”

    对它们说完这句话,我眼泪刷的一下就出来了,我看到了被压抑的自己、被自己拒绝的自己、委屈的自己、心碎的自己...

    最后,那股翻滚的能量慢慢的散开了,一切又回归平静,我刚刚对自己的评判和对他人的敌意也跟着消失了。

    当我对自己从抗拒转至和解,我对外在也从敌视转至和平。

    02

    这个模式跳出来也不是一次两次了,但它跳出来一次,我就觉察一次;它跳出来一次,我就和解一次。于是我对自己的接纳度越来越高。

    爱的本质是接纳,所以当我能越多的接纳自己,我就能越多的爱自己;

    自己与他人的关系,其实就是自己与自己的关系,所以当我能越多的接纳自己,我就能越多的接纳他人;

    外在是内在的投射,所以当我越多的接纳自己,我内在的状况就越和平有爱,于是我外在的状况也跟着和平有爱。

    所以对于内在模式,我是心存感激的。没有这些模式作祟,我无法看到我内在的问题,我无法与自己和解,我无法获得内在的平静喜悦,我无法拥有外在的幸福生活。

    03

    很多人问我:“丽冰,我如何清理掉XXX模式?”

    但我想说的是:

    与其批判,不如感谢;

    与其对抗,不如和解。

    当你内在的模式出来蹦跶的时候,请相信,它真的不是要让你出丑、要害你、要让你不开心...它其实是在告诉你:“嘿,请看见我,请接纳我。”

    当你与“你”达成和解,外在的问题自然就消失了。

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