“人生苦难重重。”
当你读到这句话的时候，如果内心非常认同，那么就能认识到“这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。”
这句话是美国心理医生M•斯科特•派克在《少有人走的路：心智成熟的旅程》一书中，开篇写下的六个字。
斯科特毕业于哈佛大学，获得硕士和博士学位，长期从事心理治疗实践，被誉为“我们这个时代杰出的心理医生”。
丰富的从业经历，让他写出了这本曾在美国《纽约时报》畅销书排行榜上连续上榜近20年的经典之作，被西方媒体称为“来自上帝之手”的时代杰作。
这本书通过与读者的理解和沟通，跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新、宁静而丰富的生活。
接下来就让我们走进书中，跟随作者去寻找真正的自我，通过人生这一场艰辛之旅，让自己的心智逐渐成熟，最终到达自我认知的更高境界。
【1】
唯有自律，才是把控人生的最佳方法。
我们都知道，人生真得很苦，但是自律的人，可以为自己的人生加上一份甜味儿。
作者讲述有一位30多岁的财务工作者来就诊，想让作者帮她纠正总是拖延工作的坏习惯。
第一个月里，作者跟她讨论了与老板的关系，甚至聊了父母的情况，还有对工作与成就的看法，但这种常规的分析并没有解决她的问题。
直到有一天他们讨论吃蛋糕，她说喜欢先吃爱吃的奶油，然后再吃蛋糕，作者就以此建议她，想要不拖延工作，就要改变之前的先完成容易和喜欢做的工作的做法。
以工作七个小时为例，先用一个小时把棘手的工作做好，然后再用六个小时去做剩下的工作，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜才能解决问题。
这就是作者想要表达的自律的四个原则中的一个，即推迟满足感，另外三个则是：承担责任、忠于事实、保持平衡。
并且作者首先解释：“所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。”
承担属于自己的人生责任，不回避更不逃避，才能及时解决面对的问题，不让这些问题阻碍心灵的成长和心智的成熟。
实事求是地了解事实，在此基础上才能忠于事实，对事实掌握越多越充分，越有利于解决问题，而不是陷入真实与虚假的漩涡之中。
自律本身需要把持得当，就是作者认为的“保持平衡”，确立富有弹性的约束机制，及时调整心态和状态，才能轻装上阵。
正如作者所言：“自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”
当我们能熟练掌握自律的方法，才能更加游刃有余地把控自己的人生，活出自己想要的样子。
【2】
真正的爱，促进自己和他人心智成熟。
说到爱，很多人会想到夫妻之爱和亲子之爱，但并不是每个人都懂得什么才是真正的爱，作者曾接待过一位年轻的男性患者。
他胆小怕事，性格拘谨而内向，对作者说妈妈对他的爱太深了，因为怕他在外面受到伤害，从上小学的第一天开始，就天天开车接送他上下学。
直到他上高中三年级，妈妈仍然不肯让他坐校车上学，经过他的苦苦哀求，妈妈才同意让他坐校车，因此他认为妈妈真的太爱他了。
但是作者告诉他，这并不是爱，爱与非爱最显著的区别就是，当事人意识和潜意识中的目标是否一致，如果不一致就不是真正的爱。
因此作者强调说：“真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他人。爱，可以让自己和他人都获得成长。”
真正的爱是一种拓展自我的体验，在爱的过程中，我们感受到自己的灵魂无限延伸，奔向心爱的对象，我们渴望给对方滋养，希望对方能够成长。
作者还特意指出对爱的另一种常见的误解，就是把依赖当成了爱，尤其容易出现在因感情失意而极度沮丧的患者身上。
在亲密关系中，过于强烈的依赖性，会让我们想要亲近某个人，表面上看是与对方彼此深爱，但内心深处只是依赖对方而已。
当我们能够把关注点落到自己身上，爱自己的同时更要完善自己，才能在自尊自爱的基础上，勇敢去追求独立自主。
因为我们一定要明白的是：“爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。”
在懂得“爱者与被爱者都不是对方的附属品”之后，我们更加愿意付出真爱，尊重对方的独立和成长，同时滋养自己的心灵。
【3】
寻找信仰，建立与现实适应的世界观。
作者在第三个部分“成长与信仰”中认为：“人人都有自己的信仰，对人生的认识和了解就属于信仰的范畴。”
很多人以为，拥有某种信仰就意味着相信神灵，加入某个信徒组织，举行某种宗教仪式，尤其是在西方社会更是如此。
但作者例举了两位女性的故事，其中名叫凯茜的女性，20岁就结了婚，但因为与丈夫在生活上的不和谐，产生强烈的性幻想。
可是从小受制于母亲的灌输的对天主教规的绝对信仰，让她对自己产生强烈的厌恶感，并且觉得自己很快就要死了，因此变得疯疯癫癫。
而另一名叫马西娅的女性，长期患有抑郁症，虽然生在富贵人家，但父母却只关注自己的事业，没有给予马西娅足够的情感陪伴。
她平时总穿着破破烂烂的衣服，打扮得像个贫穷多病的中年妇女，受高知父母的影响，坚信人类只有摆脱神灵的束缚，才能过上幸福的生活。
在作者的指引下，凯茜逐渐从把神灵奉为一切转变成不再相信神灵的存在，而马西娅则从否认神灵转变成相信上帝是存在的。
其实宗教只是信仰的一种表现形式，每个人从小到大的成长方式，尤其是与父母的关系是亲近还是疏远，直接影响长大成人后的世界观的建立。
无论是否信仰宗教，我们在成长的过程中，都要从迷信中走出来，根据自己的实际情况，逐渐形成与现实相适应的人生观、世界观和价值观体系。
正如作者所说：“如果我们以开放的心态对待事物，就会感受到身边处处有奇迹。”
努力与现实融合在一起，敞开怀抱接纳现实，会更加有助于我们寻找到与自己适配的信仰，在正确的世界观的带领下走向更好的人生之路。
【4】
认识潜意识，才能拥抱真实的自我。
瑞士心理学家卡尔•古斯塔夫•荣格在“集体潜意识”理论中指出：“我们的智慧来自于对全人类智慧的继承。”
由于集体潜意识的存在，人人都有机会与恩典不期而遇，但有的人在恩典降临的时候不懂得如何把握，从而会错过一些好运。
因此理解恩典的概念，就是“帮人们接纳从天而降的恩典，让人们更好地把握前进的方向，鼓励人们坚持前行。”
作者在第四个部分“恩典”中常对接待的新患者介绍，在一张纸上画一个大圆圈，然后在圆圈内画一个小方块。
他说这个小方块是一个人的意识，而圆圈内的其它部分则是潜意识，占了总面积的95%以上，由此可见想要更多了解自己，就要了解自己的潜意识。
为此作者讲了一位典型的完美主义者的女性患者，她经常在遇到问题时生气，但从不肯承认自己在生气，也不肯把愤怒表达出来。
有一次女患者开了一张支票给作者，作为支付的治疗费用，但是她却没有在支票上签名，作者问她是否在生作者的气？
女患者第一反应依然是否认，不承认自己在生气，直到亲眼看到签名处的空白后，才忍不住抽泣起来，承认自己的确在生作者的气。
当我们坦然面对自己的潜意识的时候，才敢于面对当下的问题，在心理咨询师的帮助下，放下沉重的心理包袱，真正地解决心理问题。
作者由此提出恩典具有滋养生命、促进心智成熟的作用，是人类世界中的普遍现象，或多或少地受到意识影响。
保持平和的心态，在这种深不可测的智慧下，指引着我们走向新生，会让我们的人生旅途更加畅通无阻，拥有我们想要的未来。
【5】
在这本书的“中文版序”中，有这么一句话：
“几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已；几乎人人都有不同程度的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。”
我们是不是特别不愿意认可这句话？但其实这句话说的就是事实。
承认我们每个人都有或多或少的心理问题，才能在斯科特的这本书的激励之下，不要逃避，而是勇敢地面对自己的问题。
作者告诉我们：“直面问题，我们的心智就会逐渐成熟；逃避问题，心灵就会永远停滞不前。”
心智成熟的旅程是一个非常漫长的过程，需要以自律为前提，体会到真正的爱，以信仰为支撑，在潜意识的反应下，慢慢地修炼自己。
从这一刻开始，从解决问题出发，拥有健康的心理状态，就会拥有丰富而有充沛的一生。
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