何以解忧，唯有……

最近更新的少了。

是因为所有的业余时间都用来研究“葵花宝典”（哦不，是医学宝典）了。

何以解忧（这个“忧”包括烦恼琐碎忧愁抑郁虚无………），唯有学习。

恰逢近期身体不适，

正是检验学习成果、提升实践能力的绝佳时机，

于是一边翻书、复习ppt，

一边研究自己的舌苔和各种症状，

体会胸胁苦满、心下痞硬、口苦咽干等等描述的真切感受，

然后抓药、熬药、试药、换药，

拿自己当小白鼠，

干了几十碗苦到极致的中药。

终于功夫不负有心人，

之前只能去医院看好的病，

现在被自己基本治愈了，

我都要佩服我自己了！

万万没想到如今我入了中医的坑，

渐渐领悟了中医的博大精深，

再苦再难喝的药都能一口气喝下去，

对中医充满了崇敬、信任、信心。

其实直到去年之前，在我的认知里中医还是骗人的把戏，

因为小时候得胃病喝了很多的中药，

又苦又难喝不说，还根本不起作用。

于是自以为是地想：花草枝叶煮一煮就能治病，古人真是异想天开呀！

认知局限就是这么可怕。

直到去年报了个经方基础班，

学会辩证开方，好几次用经方治好了孩子和自己的常见病之后，

才逐渐意识到中医之智慧，中医之神奇，中医之精美。

她让我对疾病有了重新的思考，让我学会“觉知”“聆听”自己的身体感受。

感觉不适了，疾病来了，之前我会有抱怨、焦虑情绪，或者总想吃药输液快点好起来。

殊不知这样做只会适得其反，对身体百害无一利。

疾病是身体在向你发出的“求救信号”，意味着你现在的身体环境欠佳，免疫力差，急需调理，正确的做法应该是主动与身体对话、聆听。

哪里不舒服？具体感受是什么？看舌苔，观二便，知症状，辩寒热，对症调理。

同时意味着你该反思了：最近是不是吃多了，或者睡少了，或者太累了，或者情绪不佳，让身体吃不消了？

身体真正需要的是什么？怎样做才是对自己的身体最有益的？

再开始有意识地改善饮食结构和作息规律，放松心情，适时调整自己在最舒适的环境状态，从而提升免疫力，关闭“疾病”表达的环境和机会，让疾病渐渐远离你。

喜怒忧思悲恐惊，学会感受、接纳、平衡这些情绪；

风寒暑湿燥火，多多关注天气和环境变化，及时增减衣物调节饮食；

中医的智慧，就是生活的智慧，大自然的智慧，

需要我们一辈子去学习、感知、体悟、修行。