2023-10-30

昨天又熬了一下夜，感觉今天对饮食这一块就下降了好多，好想暴饮暴食，好想去吃碳水去吃东西，不过吃了两包蛋白质鱼丸就稍微好一点了，不过要去早点去洗澡早点睡觉。不然的话意志力下降的很厉害，很容易就出去暴饮暴食了。

结论：熬夜会让人的精神和能量都下降。