前几天的成都特别热，一度达到35度。他自己的房间相对狭小，加上下午太阳的直射，还有可能老房子屋顶隔热效果差，导致房间里的温度特别高，准确来说是体感温度特别高，即使他不太怕热，但真的感觉很热，头一直冒汗，背心也是湿哒哒的。
加上昨天下午要外出去交资料，这样跑一趟回来就更加热了。在这样的温度之下，他寻求凉爽的方式，喝冷饮（冰冻的饮料）、吃冰粉。他一共喝了三罐冷饮，吃了一碗冰粉（其实还想吃）。喝冷饮，吃冰粉的时候特别爽，整个身体感觉瞬间凉下来了。
直到晚上临睡之前，感觉胃有点不舒服了，虽然不是很疼，但已经有隐隐的感觉。胃已经在释放信号了……
他高中的时候就已经落下了胃病的病根儿，后来一直很注意自己的饮食习惯，太辣不吃，太冷少吃甚至不吃，不喝酒，不暴饮暴食，平时基本不喝饮料，每日就餐时间相对稳定。
其实，他对自己的饮食还是相对克制的。所以这么多年过去了，他的胃病没有严重，平日也基本不怎么疼，除非是偶尔吃了一顿比较辣的火锅，外出吃饭油水、卫生可能不太好，或者是喝了一次不能推脱的酒，才会导致胃疼。
这一次晚上睡觉前胃的感觉已经在开始释放信号了。他太肆无忌惮了，需要克制一下了。
我们的身体会释放各种各样的信号，需要自己好好的去理解，爱惜，珍惜，一方面是来自于饮食短暂强烈的诱惑，一方面需要把握好度，如果二者没有协调好，一定会出现问题。当出现问题的时候，需要再次的平衡……只享受当下的刺激，感觉一夜暴富，后面是需要身体来偿还高额利息的。
如果管不住嘴，迈不开腿，身体肯定会给你最真实的反馈。
自我管理，自我克制，发现身体间的平衡，是一生需要学习和实践的内容。而为什么要做管理和自我克制，这就需要有自己的判断、自己的追求作为最底层的平衡参考。
之前写过一篇类似的文章，有兴趣点击“疼得厉害了才会找治疗办法”阅读。
“3，2，1，停！”你能否发现身体释放的信号？然后你又是怎么做的？
特别感谢 | 图片来源：Pexels
注：
1）为什么在文章里经常会看到“3，2，1，停！”的字眼？原因：提醒你在看他的内容，要想你自己的事情，那是一个启动你思考的信号，可以点击此处查看具体分析。
2）为什么文中会频繁出现“他”，这个“他”即作者自己，用“他”是为了尽量较少自我陈述，站在第三人称的视角写文字，以此提醒自己尽可能客观一点。
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