这段时间有部电视剧很火，《都挺好》，里面苏家三兄妹吵吵闹闹，随着苏母的去世，各方力量失衡，各种家庭矛盾再难掩藏。正因为它真实，又以艺术的手法表现了家庭和个人的种种问题，才这么吸引人。
原生家庭对个人的影响这个话题，又一次出现在眼前。
我们常常在工作生活中感觉压力、焦虑、痛苦、纠结，严重的，需要去做心理咨询。这些情绪困扰很可能来自于我们成长的家庭。小的时候，爸爸妈妈很可能忘了一个很重要的任务，就是帮助孩子发展健全的人格以及健康的心理。
我们不去批判讨论剧中人物，而应该深入思考，既然原生家庭如此重要，那么该如何对待我们的孩子，才能让他们这一生幸福呢？
心理学家研究表明，情商是影响一个人快乐、成功的重要因素。
你想啊，如果一个人缺乏冲突管理、愤怒管理、抗压抗挫以及保持积极乐观等的能力，他的人生肯定会辛苦，不容易感觉幸福。
如今我们自己长大了，你会发现影响每一天生活中最重要的能力，不是语数外物理化，而是情商力，我们内心的能力。
如果我们能为孩子培养出高情商，自信、开心等能力，他们就有能自己应对生活中出现的各种的难题和挑战。
情绪是本能，情商是本领。你看，情商多么重要。
情商教育，学习提高有关情商的知识，无论你是否在小时候有机会得到情商教育，从现在开始，树立情商观念，做自己的情商教练，也更好地成为孩子的情商导师，让我们这一生「都挺好」
今天，分享大家一个关于提高孩子自信的方法。
有时候孩子遇到困难，比如演讲。遇到需要发言的时刻，不自信的孩子困难很大，心里可能会有两个小人在打架，一个总是说我不敢我不行，另一个说不要怕、可以的。孩子的心理并不成熟，这个纠结往往使他们最终表现得不够好，甚至失去信心，影响他日后应对其他的各种困难。
心理学家提出一个概念，自我效能感。
当遇到的情况有困难，首先可以肯定孩子的情绪，告诉他你知道他担心自己做得不够好，而不是否定和指责 -- “别婆婆妈妈，赶紧上”“这点小事都紧张害怕，你行不行啊”。这样只会让他更加确定自己的无能与不行。
你可以这样说：“大宝（孩子的昵称），你现在很紧张，害怕自己会表现不好，对么？”
嗯...孩子点点头。
这样就使孩子接纳了自己的感受，放松下来，因为他觉得他被理解了。
好，我们进入下一步。
第二步，帮助孩子寻找自信的时刻。
孩子在退缩的时候，如果只是对他说“你可以的，我相信你，你一定可以的”，不一定有效。
建立在没有事实根据上的鼓励往往效果不好。
可以帮助孩子跳出当下的担心和焦虑，寻找以前有过的成功经验，与当下情况越相似越好。
比如你可以这么说，“上一次，你去表演的时候”怎么怎么样了，只要帮助他回忆起其他有自信的时刻就能够使空洞的鼓励更有用起来。
让他觉得至少自己具备其中一项能力，减少焦虑感，调动了自己内心的自信感受而不是被强加的外在的虚无的自信。
通过这两步，孩子就有了上台的勇气和自信。
另外，就是在平时的时候，多教导孩子进行积极的自我对话。
每次，孩子遇到没把握得事情时，都可以让他对自己说，“加油，我能行”，这是自信口令，为自己赋能。
父母甚至可以带着孩子一起练习，握紧双拳，念十遍“加油，我能行”
这样，自我效能感提高，对这件事情完成的可能性就有了个向好的判断，自信心得以加强。反复训练，当成功的事件越来越多，扎实的自信就能被一步一步培养起来。
情商还有很多其他方面的表现，在日后的稿件中，希望还可以为大家分享。
原生家庭对个人有着终生的影响，希望我们都能生活在健康的家庭环境中，「都挺好」。
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