无复盘不成长（220704—220710）第174周

文|过云雨

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无复盘不成长 （220704—220710）第174周

生活：

¹周一睡到自然醒，一大早的雨让人意想不到地大，是不想上班，又不得不去上班的一天。

²周二睡到自然醒，提前请好假，放心地睡觉，想睡到什么时候都可以。

³周三睡到自然醒，肚子很痛，昨晚吃得太饱，一夜的辗转反侧，在睡着醒来间循环，人特别不舒服。

⁴周四睡到闹钟响，梦连着梦，睡得很好，醒来后还能继续做梦，醒来懵，为了赶时间，又不得不马上起床。

⁵周五被阳光弄醒，雨终于停了，但愿夏日别太热。

⁶周六睡到闹钟响，最后一天开始了，还得早起开会。马上起床洗漱，特别累。

⁷周日睡到自然醒，很爽很舒服。早餐吃得特别饱，好满足。

学习：

¹周一完成日更随笔，早上完成部分复盘，下午完成复盘、阅读，晚上完善复盘和随笔。

²周二完成日更随笔，早上完成部分复盘，下午完成复盘、阅读，晚上完善复盘和随笔。

³周三完成日更随笔，早上完成部分复盘，下午完成复盘、阅读，晚上完善复盘和随笔。

⁴周四完成日更随笔，早上完成部分复盘，下午完成复盘、阅读，晚上完善复盘和随笔。

⁵周五完成日更随笔，早上完成部分复盘，下午完成复盘、阅读，晚上完善复盘和随笔。

⁶周六完成日更随笔，早上完成部分复盘，下午完成复盘、阅读，晚上完善复盘和随笔。

⁷周日完成日更随笔，早上完成部分复盘，下午完成复盘、阅读，晚上完善复盘和随笔。

想法：

¹周一觉得上班好累，不喜欢工作节奏，烦闷开不完的会，不喜欢被束缚。

²周二随心所欲，累了不想上班，就请假，好任性的自己。

³周三想到要去上没有钱的班，内心煎熬，无奈。

⁴周四肚子痛，人很累，但既然准备妥当，还是得好好上班。

⁵周五人挺累，继续努力上班。

⁶周六好累的一天，继续上班。

⁷周日任性玩乐的一天，非常高兴。

休息 ：

¹周一睡到自然醒，意外地早醒，昨晚睡得昏昏沉沉，夜里有点闷热，下午累了再好好补觉。

²周二睡到自然醒，天色很黑，以为很早，最后发现居然过了上班时间，天气很闷，人很累，下午累了就好好睡觉。

³周三睡到自然醒，天色很黑，肚子很痛，闷热的南风，气温较低，但离开风扇依旧流汗，整夜睡得不好，人很累，下午好好补觉。

⁴周四睡到闹钟响，迷迷糊糊，好想再睡，但上班时间容不得我懒惰一会。

⁵周五很累，醒来后还能再睡，好困的一天天。

⁶周六睡到闹钟响，特别累的一天。

⁷周日睡到自然醒，今天好好休息，明天继续玩耍。

保养：

¹周一按摩、多运动。

²周二按摩、多活动。

³周三按摩、多活动。

⁴周四按摩、多活动。

⁵周五按摩、多活动。

⁶周六按摩。

⁷周日按摩。

总结：

1,工作：

休息了一周，颓废了一周，每天不停地开会，好累。

2,生活：

感受到生活的美，妈妈每日的不同菜式，让我开心。

3,阅读：

阅读时间不可少，加油干。

4,复盘：

复盘进行中。

5,日更：

日更断断续续进行中。

6,运动：

在家做家务，上班多活动，保持灵活性。

7,情绪：

承认自己的难受和懦弱，给自己空间、时间，好好消化。