读书笔记

中原焦点团队 【坚持分享Day1337】2023/2/1  星期三  晴  0℃～5℃

书目：《非暴力沟通》

如果我只是提醒自己要避免什么，而不清楚自己可以做什么，会有怎样的后果。

抽象的语言使我们无法深入了解自己。

如果我们都不清楚自己想要什么，那对别人来说，就更难了。

有时候我们也许只是说出自己都不快，却误以为别人知道我们想要什么。

一旦人们认为不答应我们就会受到责罚，他们就会把我们的请求看做是命令。

我们避免使用抽象的语言，而借助具体的描述，来提出请求。

非暴力沟通的目的不是为了改变他人来迎合我们，相反，非暴力沟通重视每个人的需求，它的目的是帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系。

在和孩子日常沟通时，会用命令的口气说话，有时说话态度对说话内容更重要。有时也会用到请求，但是孩子没有立即行动，就着急使用用命令。永远不要比孩子更着急，不要比孩子更聪明，不要比孩子更能干。

一定记住避免使用抽象的语言，而借助具体的描述，来提出请求，是请求，而不是命令。知行合一，用心实践。

不积跬步无以至千里，我们的改变也要小步前行，小改变慢慢会带来滚雪球效应。