今天上午上班时，感觉肩颈特别酸胀，很不舒服。我想起之前买的拍打袋，基本都没有用过，就想着等工作做完后就回宿舍，用拍打袋拍打肩颈。
做完本职工作后，我回到宿舍，找到拍打袋，找到合适的地方，我闭着眼睛就开始拍打。拍打袋里面装了许多野生小胡桃，拍在肩颈上的力道挺大的，不过我喜欢。
可能长期用电脑及手机的缘故，我肩颈比较淤堵，经常感觉沉沉的，用自己的手拍打，我都觉得力度不够，而拍打袋力道大小可由自己控制，正适合肩颈拍打。
拍打了二十分钟左右，有点微微出汗，我赶紧脱掉外套继续拍打。在拍打过程中，眼泪也哗哗地流。
后面接到了一个电话，同事说我之前做的一个采购计划物料名称有误。我听到后，问他我是不是重新做过一单正确的采购计划就可以，做错的会不会造成很大影响。他说那个错误的取消就可以，影响不大。
我听到后，就说好的:“我晚点再重新做一单正确的，把错误的取消掉”。说完后，我继续拍打，听着拍打袋发出“啪嗒，啪嗒”，内心很安定。
我突然意识到，刚才接同事电话的过程中，他说我工作出现了失误，我并没有去批判自己，只想着要怎么去处理这个失误。
在以前的话，我发现自己工作中出现了错误，就会不停的批判自己，怎么那么笨呀，这点小事都做不好，同事会怎么看你呀，领导肯定会对你很失望的。
有时候工作出现一点点错误，一整天都处在自我批判，战战兢兢中，害怕领导对自己很失望，同事看不起自己。
而这次，同事说我做错了，我就想着怎么去处理，然后如实和领导反应具体情况，并提醒自己以后工作要细致点。做错了就是错了，坦然接受，并积极处理，没有纠结，没有内耗。
我有时会觉得自己坚持静心了那么久，似乎生活并没有多少改变。其实，人生没有白走的路，每一步都算数。改变就在生活工作中的一点一滴中，需要自己不断去觉察，去体悟。
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