1. 少吃
2. 少吃
3. 少吃
一天吃一次有时二次，不敢多吃，年龄大了一旦吃胖了，减不掉，病多
4. 病多菌多，少吃为妙
5. 病从口入，少吃点，减肥很痛苦
6.其实饿是饿不瘦的，减脂肪才能减肥减重，一日三餐均衡营养，吃瘦肉也不会长胖，因为消耗脂肪需要蛋白质，而瘦肉和鸡蛋蛋白质最高！
7.前期完全靠饿，刚开始说晚饭不吃，一个礼拜能瘦五斤左右，后面也就没有用了，又开始中午不吃只吃早饭！最后干脆三顿吃点水果！瘦到100斤开始少量的吃主食然后每天运动
8. 我就是案例，效果特别好，一定要搭配合理的饮食哦，多补充蛋白质，少脂肪摄入量，多吃蔬菜，适量水果，少肉多素，少吃主食米饭馒头面条之类的，多喝热水，晚上七点后不要吃任何食物。
9. 少吃够用
10. 在发展较快的地区，高血脂、高血糖、高胆固醇病常见，这些病多是食物和消化共同作用的结果，处理方法思考小结如下，一是保持心情愉快、积极乐观，二是饮食上少吃够用，根据自己的工作、生活、已形成的体质、运动项目特点，食物的量和结构能够满足上述需要即可，不可因色香味情而贪吃、过嘴瘾，否则就可能因为消化不良引起上述疾病
11. 要想长寿，少吃甜食！因为甜食滋腻脾胃，阻碍脾胃的运化功能，以至于生痰生湿，阻碍气机，造成经络瘀阻！百病多因痰作祟，怪病有此而生！多懂一些中医知识，才能很好的养生，提高生命质量，延长生命的长度！
12. 当把辛辛苦苦攒下来的血汗钱花在医院里还有忍受看病难的痛苦后，痛定思痛悟出了几条血的教训――少累多休息；少吃多运动；少气多开心……少病多轻松！
13. 人一生吃掉的食物总量（热量）是一个定数，饭量大就死得早，暴食就病多。少吃点就多吃几年。上世纪的人活得年纪大，就是一生遇到很多灾荒，客观减少了食物（热量）的摄入。遇到灾荒多，对生活的期望值也低，心宽大，故而相对长寿。所以，六七成饱可以延年
14. 养生，养生，讲来就一句话:少吃。。
15. 张艺谋六十岁又当爸爸，其身体不错，问他养生秘诀，他说:少吃。
16. 现在人太贪吃，太贪美味佳肴，所以病多。
17. 古人养生有L僻谷7之说，隔段时间不吃饭让腸胃休息下，对身体有利。特別老人吃七八饱即可。
18. 素食者可长寿，看到不少老人很讲求养生，去锻炼啊吃补品啊吃鱼肉佳肴。其实素者可长寿,我原位书记是冀东有名抗日英雄，他一生吃素，鸡蛋不吃，他人正派做事公正，性情温和，文革中沒人斗他，九十多岁去世。
19. 说明素食者长寿。
20. 哎 老汉喊我少吃点 胖人病多
21. 每顿少吃一点，是为了吃的日子长一点。 现在的病多是撑出来的，不是饿出来的。
22. 事多苦多，话多祸多，吃多病多，想得多发愁的多，最重要的是少吃！！
23. 身上事少，自然苦少。 口中言少，自然禍少。 腹中食少，自然病少。 心中欲少，自然憂少。
24. 少吃点，减肥很痛苦
25. 在这个特殊时期 大家都应该在家精致的护肤 少吃 减肥 等疫情结束后 相信你就是最美最瘦的那位
26. 最近特殊时期加上春运过年期间 各位宝贝能不出门尽量别出门 注意防护 别去人多的地方 到哪里都戴好口罩 记得一定要保护好自己鸭！
27. 我现在一天一顿，多睡少吃，虽然极端但是管用！
28. 最近没跳舞，但是因为疫情基本也没吃夜宵没点外卖零食也吃得很少，体重持续下降，所以不运动没关系，想减肥的话少吃，尤其不吃夜宵最重要
29. 一吃就胖，恶性循环…我吸收怎么这么好，吃多一点就胖一两斤，少吃点就瘦回去…
30. 每天这么浮动，减肥好痛苦啊尤其是对于一个爱吃的人来说，不能看到吃的。一看就控制不住我自己！
31. 在家少吃不动成功减肥到100斤
32. 杀人不用刀 夺命全靠腰
33. 哼姥爷打电话再三叮嘱：在家少吃多运动x10000 把郑多燕减肥操给我发了个遍！
34.多吃粗粮（红薯 玉米等），少吃细粮（米饭 面条），记得补充蔬菜 ，吃些高蛋白食物（鸡蛋清 虾仁)少油少盐 。别光记着节食减肥 你减肥成功后一定要保持运动保持住自己体重，防止你恢复正常饮食后的体重反弹
35. 少吃有用
36.刘嘉玲 少吃，运动，少吃
用意志力控制飲食，健康的達到你滿意的體重
還是要運動，讓自己出汗，促進新陳代謝，保持肌膚清潔
嘉玲姐~请问下你最简单的保养皮肤的秘诀是什么呀?
劉嘉玲:少吃，運動，少吃
梁太太，有没有减肥的好方法
嘉玲姐的意志力是保持年轻的秘诀！我知道您二十多年都没吃过一餐饱饭，这需要很强的意志力！
拒絕發福，一定得養成運動習慣。
37. 小米红薯、苹果、猕猴桃、黄瓜、西红柿火龙果
38. 今年胖了16斤，恨死自己了
39. 蔡明：没有什么秘诀，就是少吃点呗
40. 少吃，病多
41. 一天吃一次或两次
42. 量要少，忍，自律
43. 徐帆：李湘，最好的减肥方法就是不吃
44. 祛湿排水：红豆薏仁
45. 煮十五分钟闷十五分钟，每天喝水、一个星期掉个四五斤很正常
46. 蛋白质减肥法，戒盐，碳水戒了就是大米饭
47. 中午吃顿火锅晚上不吃饭，选择一顿吃的饱饱
48. 身体里面有水分排不出
49. 真正长胖的是油水和主食
50. 早上少吃点，中午涮涮，晚上不吃
51. 单纯的不吃晚饭，21天养成习惯，管住自己的嘴，迈开脚步
52. 蔡明：保持身材这么好，你要想吃这碗饭，就不要吃那碗饭
53. 你吃了这碗饭就别吃那碗饭。真的挺励志的。虽然我们不是明星，可是我们吃了这碗饭，就有可能失去老公那碗饭
54. 减肥说：想吃演员这碗饭，就别吃能吃饱的那碗饭
55. 减肥第一个目的是为了身体健康！第二目的就是减下来你的人生就像开了挂
56. 把早饭给吃饱了，无油无盐的食物
57. 可恶的小胖爪
58. 我早饭正常吃，午饭两个蛋白跟少量蔬菜，晚饭不吃。坚持了56天，瘦了20来斤。白天坚持喝大量热水。体脂称显示我的各项指标都慢慢好起来了。所以。要想瘦，真的要饿。而且要坚持。饿个一个星期没啥用。
59.挑战21天，只吃苹果和鸡蛋
60. 西兰花、木耳、虾皮
待续
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