九期90天线上践行打卡记录
学号: C15
姓名: 李高峰
时间：2020.4.5
一.朗读师父人生十大哲学及感悟
每天朗读师父的人生十大哲学，感觉能量满满，对出现在生命里的一切都能心怀感恩。怀着感恩的心对待身边的一切，一句温暖的问候，一个习惯性地让座，一次微小的帮助，我都由衷地感谢!
二.每天师父励语收获
聆听的时候要有好奇心，表达的时候要有真诚的心，行动的时候要有正直心。有时候我们为了不伤害别人，说话的时候会言不由衷，做事会不靠谱，不是真正可靠、可依赖的。
我们生来的相貌是父母给我们的基因，长大之后我们就开始塑造自己的外貌，我们的脸部就表达我们的内心。美好的相貌绝对是由内而外的，它会散发出一种魅力，一种吸引力，让遇见的人不知不觉就有一种亲目感。我们想要塑造自己的相貌，就要改变自己的心态：心甘情愿吃亏的人终究吃不了亏，能吃亏的人人缘必定好，人缘好机会自然多；爱占便宜终究占不了便宜，吃亏的是自己，失去的是自己成功的机会。所谓吃亏是福!
三.感恩日记
1.我太幸福啦！感恩一年四季轮换，每个季节带给我们不同的感受。谢谢、谢谢、谢谢！
2.我太幸福啦！感恩果园里的果树，春天开花，秋天结果！让我们感受到春天的美丽，秋天的收获。谢谢、谢谢、谢谢！
3.我太幸福啦！感恩春天里百花齐放，让我们闻得到空气里淡淡的花香。谢谢、谢谢、谢谢！
4.我太幸福啦！感恩不知名的小鸟每天在窗外的叫声，提醒我按时起床。谢谢、谢谢、谢谢！
5.我太幸福啦！感恩我家的小狗，每天都陪我散步，让我养成活动的习惯。谢谢、谢谢、谢谢！
四、每天坚持写感恩日记，让自己遇事不再有太大的抱怨，知道换位去思考问题。感恩之心永存心底!
五、班级共读收获
正常情况下一天中有2次，睡后和醒前，当我们在贝塔觉醒状态时，运动和咖啡因都会诱导大脑分泌adrenaline刺激素，而安多芬它会缓和刺激素。这时我们就可以植入新的自我形象，存入大脑潜意识，自动的改了标签，改了我们的思维习惯。
六、班级会议收获
拥抱拉进了你我关系的亲蜜。拥抱爱人，孩子，父母，等，增添了家人的幸福感!拥抱同事，朋友给予信任，支持!让我们把更多的爱传递，拥抱世界，拥抱未来!
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