30岁之后，少去交一些内耗的朋友。
多提升你自己，没有任何途径可以让你变得更好
请你务必一而再，再而三，三而不竭，千次万次，救自己于世间水火之中
生理价值，健康才是第一位。空闲的时候多运动，储备身体的能量在未来的日子里让自己的健康升级
没事的时候多提供社会价值，不管是男人还是女人，在任何时候，经济独立给你力量。
遇到困难与挫折的时候，多向自己提供情绪价值，取悦自己，理解他人。
认知价值，激发内心力量，重新定义自己的无限可能。
没事的时候多运动，空闲的时候多读书，烦恼的时候多写作，有钱的时候多旅行
总之30岁之后远离那些内耗的人，不在同一条路上的人，不是朝着同一个方向努力的人。
有些朋友可以教你可以把它一起带到写作或者看书这条路上有些朋友就不要去教了，他们的眼界和格局都始终不愿意去打开，也不愿意提升自己。
对于他们还是少打交道，因为你自己要变得优秀，就要去多交一些优秀的朋友，才能让自己走上成功的道路，成功的道路，这条路并不艰辛，所以越往上走，路并不很拥挤，坚持住你始终会成功。
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本文标题：多提升自己
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