【本文是2018年春夏学期四年级的优律司美教学分享】
在成人优律司美训练当中，有一项练习是经常会涉及到的，那就是“思考、情感、意志”三种不同方式的表达，从简单的圆圈收缩扩张，到音乐/诗歌作品的演绎，这实际上是练习自我（Ego）在三个不同层面的状态切换。这几年的学习当中，做了无数这类不同形式的练习，一直也只是当成一种有趣的游戏，因为感觉有“演戏”的成分在，更多是好玩，直到这学期在四年级的课上，才切实体会到这个练习对我自己的影响是什么……
那是在学期初的几次课上，带入了这学期的新内容——配合舒伯特《Zwanzig Menutte》的曲子，让孩子们练习走下面的形（下图所示仅为简化版）：
（图1）
因为是上一届四年级就已经带过的内容，所以仍然按照之前的带法：先是我自己站在前面，背对孩子们带领他们走形，最开始只是每个路径一步，待孩子们熟悉形之后，才加上与曲子节奏相吻合的跳步。由于需要看到孩子们的状态，所以在带了两遍之后，我转向面朝孩子们，用面对面的方式与孩子们走相同的形（无论背对孩子，还是面对孩子，我和孩子们都是按照图1箭头方向走）。这个方式在带上一届四年级的时候并未出现特别情况，但在这次课上，在我与孩子们面对面走形的时候，好几个孩子却走出了下图的形：
（图2）
课后回顾一直在想这个有意思的现象，对比我这次课与带上一届四年级时候状态有什么不同，发现这次课是我大病尚未痊愈之时，因为身体不允许，无法象跟上一个四年级班上课那样，意志和情感部分充分投入，更多只能做到很清晰地带孩子们走形，而这样的状态下，我自己的自我实际上只是在思考层面工作。孩子们在接收到老师这样的工作状态后，自然也是在思考层面工作，而对于自我入住比较好比较清醒的孩子来说，已经能做到即使与老师面对面也能走出与老师一样的形（也就是图2的形）。相反，要让这些孩子能跟着老师的脚步方向走，其实是需要老师更多的意志和情感力量带领的，就像是手里拽着一根绳子，用力地拉着孩子们走。
这个发现在隔一周的课上得到了印证，当时我的身体已然恢复，同样的内容得以投入充沛的意志和情感，于是孩子们同样更多工作于意志和情感层面，很神奇地在我的肢体引领下，与我的脚步汇成同一股流，重新走出了图1的形……
有了这个发现，我自己在做优律司美里面关于自我在思考、情感、意志三个层面练习的时候，更能带着觉知了。正如在师训的时候一直有导师提到，作为老师是需要自我与不同气质类型工作的，同样的，老师的自我也是需要在思考、情感和意志三个不同层面切换工作的，这让课堂也变得更加有趣和富有挑战！
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