2018-11-18

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自律给我自由，运动给我新生

【2018年11月18日 666/3650】

未来100天，我要持续践行达成以下目标；

1、坚持运动，3333饮食，瘦身20斤

2、阅读15本书并简书

3、每日精进（抄写经书、音频学习、阅读、背单词等）

1.【效能】本周青蛙全勤，早起7天，666/3650。晨间日记7篇，周检视1篇、参加天使班小组会议1次，天使班班会一次，亲子班班会1次，空中加油站1次，听书4篇，电子书1本，纸质书1本，线下课程学习2次，微信群学习5次，音频学习10次

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2.【健康】慢跑3次，跑量19.56km，马甲线训练3次

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* 反思：本周一直有雨，户外晨跑少

3.【事业】

* 用心发朋友圈，认真对待膏膏代理事业

反思：本周在外学习互动少，业绩全靠客户信任和下级代理

4.【家庭/亲子】

    到儿子去到王金海博士的线下课堂学习，感触很多，对我们内心各自有着震撼，回家实操还需磨合，一点点进步

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5.【听音频】《认知天性》《扫除道》《学会快乐》《一日一品格》《王金海喜马拉雅》

6.【学习】

* 《父母教练课》学习

* 抄写金刚经

* 王金海喜马拉雅音频学习

* 婉叶老师微信群学习

* 《超级学霸精品班》学习

7.【社交/休闲】

* 父母教练课学习和更多的爱学习成长的爸爸妈妈链接，又结识好几位朋友

* 反思：课程可以带些小零食分享给身边的同学，也是一种不错的链接方式

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8.【小确幸】

* 遇见王金海博士从他这里感受到做为父母学习很重要

* 底能量时随时可以找到能量给自己加油（小组会、班级会、亲子班班会、微信学习群、阅读等）

* 有个无敌天真的儿子，在我身边一直不断帮助我成长

* 身边都是正能量满满的朋友，一颦一笑就能给予力量

* 一周都下雨我还是跑了三次，老天还是挺照顾我的

本周感受：

* 父母好好学习，孩子天天向上。这个世界不会有人记得你说了什么，只会记得你做了什么。用行动去告诉孩子该怎么做远胜过你喋喋不休说一大堆。和孩子做朋友，他才愿意听你说的话。允许孩子按他的节奏去成长，把力量还给孩子，让他对他的人生负责。这是本周2次4天泡课堂上学习得到的开悟。

* 这周每天晨起开始朗读能量文让自己一早就把能量铆钉在一定的高度，做起事来也轻松高效很多，这就是让一些正能量的话语潜移默化地影响着自己，用正念去观事，有着很大的觉察，人是很通透的，也就很轻松了，喜欢这样的状态

* 学习感恩，每天记录并心怀一份感恩，发现自己如此幸福

下周计划：

1.家庭：周末尽量不安排外出好好陪伴儿子

2.健康/爱好：每天早起晨跑、核心力量训练、冥想

3.事业：抱老大大腿，好好向老大学习。拒绝温水煮青蛙的发圈，多些大白话，挣取多互动

4.学习：音频学习 记笔记 睡前回顾

5.休闲：周末抽半天带儿子出去玩