【20190302】践行新知，早日实现财富及时间自由

今天的课程，收获的新知非常非常多，而且课程质量之干货，真的是让人越听越兴奋。萌姐你是如何做到的？这么短的时间知识迭代如此之快？真心是榜样的力量！

【收获新知】：

1、橡皮筋理论：新买来的橡皮筋往往会比较紧，要想增加它的弹性，用力过猛是会断的，所以需要慢慢拉伸。比如：自杀式早起就是没有循序渐进，而引起各类身体的状况，其实就是起得过猛的原因，身体需要适应。结合到公司、实践过程中，拉的方法有4个步骤：

1、树立目标；2、调试；3、小目标；4、升级目标。

其实现实会出现这样的情况还是比较常见的，比如：之前同时完成几项任务，然后让自己压力重重，从而造成随时有崩盘的可能。现在对比之前我真的在这种情况下对自己有了较大的改善与提升，有些事儿不用着急做，放缓一下节奏，做好目标拆解，螺旋式上升，升级目标，反而效率更高。

2、想要升级自己的人生需要的4步骤：

【步骤1】：遭受打击

【步骤2】：高人指点

【步骤3】：立即行动

【步骤4】：改变

通过这个知识点的学习才发人生很多过程中无法完成升级的确是在遇到困难和挫折时，没有很好接受与面对，从而无法完成晋级。当一个人自己的能力与思维无法实现目标时，就需要在人生中找寻那些比你优秀对你工作生活有益的高人或者导师，对现状进行辅导。才能更好地朝着正确的方向立即行动，过程中不断完善。

3、学会正面疗法可以很好的控制住情绪。

（1）情绪产生不良时，莫过于睡觉。

（2）运动（因为可以分泌多巴胺）。

（3）呼吸（4呼、4吸）。

尤其是在尝试了第3个方法4呼4吸法，是一个可以完全控制自己情绪爆发的好方法，现场测试后，整个人放松下来，内心会变得更加平稳。所以这个方法未来可以在情绪波动时使用。非常棒的能量守恒方法。

同时今天通过规划自己的人生11问，结合人生7问，将人生存量与增量进行比较，感觉自己需要奋斗的路还很长，就像萌姐现在可以掌控自己的人生与时间一样，这是也是我所向往的生活。接下来践行所这理论，不要怕失败和挫折，勇敢先去做，过程中不断完善自己，我相信我们能，2019知识就是生产力。一起加油！

【20190302】践行新知，早日实现财富及时间自由 加油(^ω^) 宏粉送的耳环